4AS Fitness
5+
Downloads
For teenagere
info
Om denne app
4AS giver kunderne adgang til fitnessprogrammer, registrere træningsfremskridt og spore deres fitnessrejse.
Fra startsiden kan du se beskederne fra din fitnesstræner, se dine daglige fitnessstatistikker og se din daglige ernæringsoversigt. På denne side arbejder vi også med Apple Health-appen for at holde styr på dine skridt og forbrændte kalorier.
Derfra kan du glide over en fane til fitnesskalenderen, der vil fungere som din daglige træningsplanlægger. Når din træner tildeler dig en fitnessplan, beder dig veje dig selv, spore dine daglige ernæringsmakroer eller anmoder om et fremskridtsbillede - så finder du denne huskeliste lige her. Hvis du klikker på træningen for dagen, kommer du direkte til den første træning i dit fitnessprogram.
Endelig vil du bruge det meste af din tid på fanen Tog. Her får du en komplet oversigt over dit program uge over uge. Se hvilke dage du skal træne, oversigten over øvelser for den pågældende dag, og klik derefter ind i planen for at komme i gang.
Når du er i en plan, kan du blot stryge til venstre gennem øvelserne for at bevæge dig gennem programmet. Nederst på hver skærm vil du se en træningstimer og muligheden for at registrere sæt, reps, vægt og tid. Hver øvelse kommer med et foto og en video, så du aldrig efterlades i mørket, når det kommer til form på specifikke øvelser. Registrering af dine fitnessprogrammer i programmet hjælper din træner med at vide præcis, hvor hårdt du arbejder for at nå dine fitnessmål.
Hav en god dag!
Fra startsiden kan du se beskederne fra din fitnesstræner, se dine daglige fitnessstatistikker og se din daglige ernæringsoversigt. På denne side arbejder vi også med Apple Health-appen for at holde styr på dine skridt og forbrændte kalorier.
Derfra kan du glide over en fane til fitnesskalenderen, der vil fungere som din daglige træningsplanlægger. Når din træner tildeler dig en fitnessplan, beder dig veje dig selv, spore dine daglige ernæringsmakroer eller anmoder om et fremskridtsbillede - så finder du denne huskeliste lige her. Hvis du klikker på træningen for dagen, kommer du direkte til den første træning i dit fitnessprogram.
Endelig vil du bruge det meste af din tid på fanen Tog. Her får du en komplet oversigt over dit program uge over uge. Se hvilke dage du skal træne, oversigten over øvelser for den pågældende dag, og klik derefter ind i planen for at komme i gang.
Når du er i en plan, kan du blot stryge til venstre gennem øvelserne for at bevæge dig gennem programmet. Nederst på hver skærm vil du se en træningstimer og muligheden for at registrere sæt, reps, vægt og tid. Hver øvelse kommer med et foto og en video, så du aldrig efterlades i mørket, når det kommer til form på specifikke øvelser. Registrering af dine fitnessprogrammer i programmet hjælper din træner med at vide præcis, hvor hårdt du arbejder for at nå dine fitnessmål.
Hav en god dag!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
We’ve added several new features to make the workout experience faster and easier.
