Take3Breaths Guided Meditation
Køb i apps
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Lær dig selv at være glad - Guidet Meditation og Mindfulness træning med forskellige meditationer, tutorials og en musikalsk timer til selvtræning.
Take3Breaths-appen er designet til at give en harmonisk tilgang til både at studere og praktisere meditation. Dens formål er at give nybegynderen og den øvede meditator en kilde til stressaflastning, mentalt velvære og afspændingsøvelser ved at tilbyde forskellige meditationsteknikker. Disse omfatter: guidede søvnmeditationer, gåmeditationer og mindfulness meditationer. Reducer stress og undgå konsekvenserne af dårlig mental sundhed, såsom angst og depression.
Vælg mellem nøje udvalgte tutorials, guidede meditationer og teknikker eller brug den musikalske meditationstimer til at øve dine egne meditationer eller mindfulness.
Der undervises i forskellige metoder, så brugerne kan få adgang til en eller flere teknikker, der fungerer bedst for dem. Håndter stress, sørg for bedre søvn, forbedre din beslutningstagning og problemløsning med Take3Breaths' guidede meditation.
Start med at downloade appen gratis og prøv den korte 'Take Three Breaths'-meditation.
Mens den anerkender meditationens ældgamle og mystiske oprindelse, tager appen en videnskabelig tilgang til meditation og dens teknikker. Den anerkender, at meditation kræver, at hjernen vedtager en 'Alpha'-hjernebølgetilstand og er ideel for både begyndere og erfarne meditatorer.
Appen er udviklet, fra feedback fra arbejdspladsen, af Meditation in the Workplace Ltd, en virksomhed, der er specialiseret i at skabe mere opmærksomme arbejdspladser, gladere teams og et bedre samfund ved at lære personalet meditationsteknikker og hjælpe dem med at blive i nuet, kamp-arbejde -relateret stress og slippe af med negative følelser. Dens formål er at udvide adgangen til denne meditationstilgang og at lære om de positive virkninger af meditation til den brede offentlighed såvel som kolleger, venner og familier. Derudover giver det yderligere træning og en 'altid tilgængelig' meditationsressource til dem, der får adgang til sessionerne på arbejdspladsen. Appen giver en ekstra fordel, da den også hjælper brugerne med at være opmærksomme på naturens og vores omgivende økosystems betydning. Et agern plantes af appen, når brugeren starter deres meditationsrejse. Efterhånden som egetræet modnes, bliver det et omdrejningspunkt for mindfulness, der tiltrækker en bred vifte af dyr, insekter, svampe og andre elementer, der er afgørende for at opretholde den økologiske balance. Udforsk de mange arter, der er knyttet til egetræer og forstå træets indvirkning på deres eksistens, mens du også opdager de positive effekter, de bidrager til det overordnede økosystem.
Appen består af:
Tutorials, der hjælper dig med at begynde at praktisere meditation - følg Take3Breaths meditationsprogram og nyd fordelene.
Videnskaben bag meditationer - forstå dit sind og lær at lytte til din krop
Strukturerede meditationer, der guider brugerne gennem deres meditation og mindfulness praksis
Timer – til personlige meditationer i fri form
Meditationer og tutorials fra meditationslærer Martin Hassall
Opløftende og afslappende meditation og søvnmusik fra den polske komponist Kacper Graczyk
Statistik og påmindelser om at tilskynde til regelmæssig meditationspraksis
Et pædagogisk spil, hvor brugeren opdager og lærer om arterne forbundet med egetræer, og hvordan de påvirker vores økosystem
Tekniktilgangen, som app'en lærer, anerkender, at mennesker ikke alle er ens, og at en enkelt meditationsteknik ikke vil fungere for alle mennesker. Brugere opfordres til at prøve de forskellige teknikker, der leveres af appen, for at finde meditationspraksis, som deres sind er bedst egnet til.
Denne guidede meditationsapp opfordrer brugerne til at skabe en daglig praksis. Daglige fremskridt og humør spores automatisk i app-kalenderen sammen med, hvordan personen har det før og efter, de har gennemført en meditation. Hvis du leder efter en app til humørsporing, kan denne også fungere for dig.
Take3Breaths-appen er designet til at give en harmonisk tilgang til både at studere og praktisere meditation. Dens formål er at give nybegynderen og den øvede meditator en kilde til stressaflastning, mentalt velvære og afspændingsøvelser ved at tilbyde forskellige meditationsteknikker. Disse omfatter: guidede søvnmeditationer, gåmeditationer og mindfulness meditationer. Reducer stress og undgå konsekvenserne af dårlig mental sundhed, såsom angst og depression.
Vælg mellem nøje udvalgte tutorials, guidede meditationer og teknikker eller brug den musikalske meditationstimer til at øve dine egne meditationer eller mindfulness.
Der undervises i forskellige metoder, så brugerne kan få adgang til en eller flere teknikker, der fungerer bedst for dem. Håndter stress, sørg for bedre søvn, forbedre din beslutningstagning og problemløsning med Take3Breaths' guidede meditation.
Start med at downloade appen gratis og prøv den korte 'Take Three Breaths'-meditation.
Mens den anerkender meditationens ældgamle og mystiske oprindelse, tager appen en videnskabelig tilgang til meditation og dens teknikker. Den anerkender, at meditation kræver, at hjernen vedtager en 'Alpha'-hjernebølgetilstand og er ideel for både begyndere og erfarne meditatorer.
Appen er udviklet, fra feedback fra arbejdspladsen, af Meditation in the Workplace Ltd, en virksomhed, der er specialiseret i at skabe mere opmærksomme arbejdspladser, gladere teams og et bedre samfund ved at lære personalet meditationsteknikker og hjælpe dem med at blive i nuet, kamp-arbejde -relateret stress og slippe af med negative følelser. Dens formål er at udvide adgangen til denne meditationstilgang og at lære om de positive virkninger af meditation til den brede offentlighed såvel som kolleger, venner og familier. Derudover giver det yderligere træning og en 'altid tilgængelig' meditationsressource til dem, der får adgang til sessionerne på arbejdspladsen. Appen giver en ekstra fordel, da den også hjælper brugerne med at være opmærksomme på naturens og vores omgivende økosystems betydning. Et agern plantes af appen, når brugeren starter deres meditationsrejse. Efterhånden som egetræet modnes, bliver det et omdrejningspunkt for mindfulness, der tiltrækker en bred vifte af dyr, insekter, svampe og andre elementer, der er afgørende for at opretholde den økologiske balance. Udforsk de mange arter, der er knyttet til egetræer og forstå træets indvirkning på deres eksistens, mens du også opdager de positive effekter, de bidrager til det overordnede økosystem.
Appen består af:
Tutorials, der hjælper dig med at begynde at praktisere meditation - følg Take3Breaths meditationsprogram og nyd fordelene.
Videnskaben bag meditationer - forstå dit sind og lær at lytte til din krop
Strukturerede meditationer, der guider brugerne gennem deres meditation og mindfulness praksis
Timer – til personlige meditationer i fri form
Meditationer og tutorials fra meditationslærer Martin Hassall
Opløftende og afslappende meditation og søvnmusik fra den polske komponist Kacper Graczyk
Statistik og påmindelser om at tilskynde til regelmæssig meditationspraksis
Et pædagogisk spil, hvor brugeren opdager og lærer om arterne forbundet med egetræer, og hvordan de påvirker vores økosystem
Tekniktilgangen, som app'en lærer, anerkender, at mennesker ikke alle er ens, og at en enkelt meditationsteknik ikke vil fungere for alle mennesker. Brugere opfordres til at prøve de forskellige teknikker, der leveres af appen, for at finde meditationspraksis, som deres sind er bedst egnet til.
Denne guidede meditationsapp opfordrer brugerne til at skabe en daglig praksis. Daglige fremskridt og humør spores automatisk i app-kalenderen sammen med, hvordan personen har det før og efter, de har gennemført en meditation. Hvis du leder efter en app til humørsporing, kan denne også fungere for dig.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Beskeder og 3 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
- resolved issues with navigation between some screens
Support til app
Om udvikleren
PROFIL SOFTWARE SP Z O O
filip.kowalski@profil-software.com
11b-107 Ul. Zygmunta Augusta
81-359 Gdynia
Poland
+48 58 661 11 62
