Relief Tracker

Nufan Studio

Køb i apps

Om denne app

Relief Tracker er et privat selvreguleringsværktøj designet til at hjælpe dig med at håndtere seksuelle lyster og opbygge sundere vaner. Det erstatter endeløs scrolling og overstimulering med en simpel, bevidst rutine: fokuserede sessioner, hurtige check-ins og vaneindsigt over tid.

Relief Tracker er bygget til sund regulering og hjælper dig med at reducere tvangsmæssige loops og forblive konsekvent uden skambaserede, restriktive tilgange eller algoritmiske distraktioner.

SÅDAN VIRKER DET

1. Start en fokuseret session
Åbn Relief Tracker, og start på få sekunder med en minimalistisk brugerflade bygget til lav friktion.

2. Brug dit private billedgalleri (valgfrit)
Upload dine egne fotos til et privat, lokalt billedgalleri. Under en session kan du bruge et enkelt billede som fokuspunkt for at undgå tvangsmæssig scrolling og forblive bevidst.

Intet feed. Ingen anbefalinger. Intet endeløst indhold.

3. Afslut med et hurtigt check-in
Afslut sessionen med et valgfrit check-in for at logge, hvordan det føltes, dit humør og din samlede vurdering. Over tid afslører disse poster mønstre, så du kan undgå spiraler og forblive konsekvent.

FUNKTIONER

• Fokuserede sessioner
Start hurtigt med enkle kontroller og nul distraktioner.

• Privat billedgalleri
Upload og organiser dine egne fotos for at oprette et sikkert arkiv. Designet til at erstatte uendelig scrolling med fast, bevidst indhold.

• Fokustilstand i fuld skærm
Hold opmærksomheden stabil under sessioner med en ren fuldskærmsoplevelse.

• Nemme check-ins
Log humør, trangintensitet og noter for at opbygge bevidsthed uden at overtænke.

• Statistik og historik
Spor hyppighed, varighed, streaks og tendenser, så du kan se fremskridt over tid.

• Bygget til privatliv og kontrol
Ingen sociale funktioner, ingen publicering, ingen overvågning. Bare en privat rutine, du kan gentage.

PRIVATLIV OG ANSVARSFRASKRIVELSE

Relief Tracker er bygget med en lokal tankegang. Dine sessionsoplysninger, check-ins og fotos forbliver på din enhed. Vi bruger ikke dine personlige data til annoncering eller profilering.

Relief Tracker er et vane- og velværeværktøj. Det er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen tilstand, og det er ikke en erstatning for professionel behandling.

PRIVATLIVSPOLITIK: [https://relieftracker.app/privacy/](https://relieftracker.app/privacy/)
SERVICEVILKÅR: [https://relieftracker.app/terms/](https://relieftracker.app/terms/)