Cognitive Behavioural Therapy
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Dette produkt indeholder et sæt omfattende Kognitiv adfærdsterapi (CBT) værktøjer, der supplerer både terapi og bøger om emnet. Stemningen skærm værktøj letter indsamlingen af data baseret på vores aktuelle humør. Livsstil valg og humør tags kan også vælges. Diagrammer kan produceres for at gøre følelsen af de indsamlede data og at hjælpe med at genkende mønstre.
Den Thoughts Følelser og Behavior Cycle værktøj (TFB) muliggør indsamling af data, der er repræsenteret i et grafisk måde. Dette er et nyttigt værktøj til at identificere problemer og hjælpe dig ændre din outlook.
Den aktivitetslisten letter oprettelsen af aktiviteter, der kan præstation baseret, behagelige eller begge. Aktiviteterne er en fantastisk måde at blive mere aktive og bekæmpe depression og lavt selvværd.
Aktiviteten scheduler tager aktiviteter fra din liste over identificerede aktiviteter og giver dig mulighed for at tilføje disse til standard kalender på enheden. Når aktiviteten er afsluttet, kan du vurdere den aktivitet baseret på glæde, følelse af præstation og humør.
Nyttige tanker er en fantastisk måde at evaluere vores negative tanker. Byg en liste og bedømme dem, og tage dem med dig på din telefon eller tablet.
Motivation tips gør det muligt at identificere måder at nå dine mål og hjælpe med at komme i gang. Byg en liste og bedømme dem at gennemse på din fritid.
Mestringsstrategier er en fantastisk måde at håndtere stressende situationer. Byg en liste og bedømme dem. Dette værktøj er en fordel, når vi føler sig overvældet.
Sleep Strategier værktøj giver dig mulighed for at identificere og sats løsninger til at sove relaterede problemer.
Det er vigtigt at identificere meningsfulde mål at bekæmpe depression. Brug mål værktøj til at skabe realistiske, opnåelige mål og bryde dem ned i håndterbare bidder. Forløbet af målet kan justeres som du nå målet, og færdig, når du er færdig.
Det tankeeksperiment værktøj giver dig mulighed for at eksperimentere med en bestemt tanke, tilføje en forudsigelse og bedømme vores tro på forudsigelse. Mulige problemer kan identificeres og resultater og det lærte dokumenteret. Hele eksperiment kan eksporteres på fritid til PDF-format til print og revision.
Den Thoughts Følelser og Behavior Cycle værktøj (TFB) muliggør indsamling af data, der er repræsenteret i et grafisk måde. Dette er et nyttigt værktøj til at identificere problemer og hjælpe dig ændre din outlook.
Den aktivitetslisten letter oprettelsen af aktiviteter, der kan præstation baseret, behagelige eller begge. Aktiviteterne er en fantastisk måde at blive mere aktive og bekæmpe depression og lavt selvværd.
Aktiviteten scheduler tager aktiviteter fra din liste over identificerede aktiviteter og giver dig mulighed for at tilføje disse til standard kalender på enheden. Når aktiviteten er afsluttet, kan du vurdere den aktivitet baseret på glæde, følelse af præstation og humør.
Nyttige tanker er en fantastisk måde at evaluere vores negative tanker. Byg en liste og bedømme dem, og tage dem med dig på din telefon eller tablet.
Motivation tips gør det muligt at identificere måder at nå dine mål og hjælpe med at komme i gang. Byg en liste og bedømme dem at gennemse på din fritid.
Mestringsstrategier er en fantastisk måde at håndtere stressende situationer. Byg en liste og bedømme dem. Dette værktøj er en fordel, når vi føler sig overvældet.
Sleep Strategier værktøj giver dig mulighed for at identificere og sats løsninger til at sove relaterede problemer.
Det er vigtigt at identificere meningsfulde mål at bekæmpe depression. Brug mål værktøj til at skabe realistiske, opnåelige mål og bryde dem ned i håndterbare bidder. Forløbet af målet kan justeres som du nå målet, og færdig, når du er færdig.
Det tankeeksperiment værktøj giver dig mulighed for at eksperimentere med en bestemt tanke, tilføje en forudsigelse og bedømme vores tro på forudsigelse. Mulige problemer kan identificeres og resultater og det lærte dokumenteret. Hele eksperiment kan eksporteres på fritid til PDF-format til print og revision.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
Initial release.
Support til app
Om udvikleren
SOFTWARE ALCHEMY LIMITED
support@software-alchemy.com
C/O Price & Co Limited Accountants Tower House St. James Green, Castle Acre
KING'S LYNN
PE32 2BD
United Kingdom
+44 7902 339677
