CALMzone: Anxiety Support
4,0star
1,33 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
CALMzone er vores gratis app, der er designet til at hjælpe dig med at håndtere angst og passe på dit hoved.
CALMzone giver dig praktiske værktøjer til at hjælpe dig med at håndtere stress og finde følelsesmæssig lindring - alt sammen lige fra din lomme. Den er fuld af øvelser og information, der hjælper dig med at håndtere de gode ting, de svære ting og alt derimellem.
**Hvorfor CALMzone?**
Det er ikke altid let at passe på dit hoved. Uanset om du håndterer angst, har negative tanker eller prøver at lette mental tåge, gør CALMzone det lettere at finde følelsesmæssig lindring gennem videnskabeligt baserede værktøjer, tips og aktiviteter. Vores app er her for at give dig et venligt skub i retning af at have det godt.
** **Nøglefunktioner**
- Guidede værktøjer til at berolige angst og håndtere overtænkning
- Nyttige funktioner i meditationsappen til daglig praksis
- Daglig angstlindring for at reducere stress
- Lindring af panikanfald
- Plads til at forstå og bearbejde negative tanker
- Terapeutiske aktiviteter skabt i samarbejde med eksperter i mental sundhed
- Blid støtte til at rydde mental tåge og jorde dine følelser
"At passe på dit hoved kan være overvældende. Det er her, vores app kommer ind i billedet. Den skræddersyr støtte til dine behov og gør det lettere for dig at finde de teknikker, der virker for dig. Mental velvære er ikke en universel løsning - CALMzone hjælper dig med at finde det, der virker." - Wendy Robinson, direktør for tjenester hos Campaign Against Living Miserably
**Hvad er der indeni?**
CALMzone giver dig praktiske, guidede terapeutiske aktiviteter til at håndtere stress og angst. Få skræddersyet støtte til følelsesmæssig lindring, når tingene bliver svære - i øjeblikket eller til daglig selvpleje. Uanset hvad du står over for, kan CALMzone hjælpe dig med at håndtere livets hårde ting. Her er indholdet
- Guidede meditationsøvelser - håndter angst med vores professionelt guidede meditationer, der er specielt designet til at hjælpe dig med at håndtere negative tanker og overtænkning.
- Åndedrætsteknikker - lær og øv dig i åndedrætsøvelser, der regulerer dit nervesystem og reducerer angst, så du kan håndtere panikanfald effektivt.
- Journalføringsværktøjer - arbejd dig igennem dine tanker og følelser med guidede journalføringsprompts.
- Værktøjer til daglig angstlindring - reducer stress og opbyg mestringsevner gennem aktiviteter, du kan integrere i din rutine. Brug vores angsttracker til at hjælpe dig med at holde styr på de vanskelige følelser.
- Mindfulness-aktiviteter - lær og øv dig i mindfulness, der hjælper dig med at slappe af og få daglig terapeutisk lindring.
- Stresshåndteringsteknikker - brug vores praktiske stresshåndteringsværktøjer til at navigere i vanskelige situationer, der forårsager dig angst.
- Støtte til panikanfald - skræddersyede øvelser, der hjælper dig med at håndtere panikanfald i øjeblikket og opbygge en langsigtet plan, der hjælper dig med at håndtere panikfølelser.
**Ofte stillede spørgsmål**
Er CALMzone virkelig gratis?
Ja, det er det. Vi tror ikke på at lægge vigtige mentale sundhedsværktøjer bag en betalingsmur. Alle fortjener adgang til hjælp - ikke kun folk, der har råd til et månedligt abonnement.
Er dette en meditationsapp?
CALMzone inkluderer meditationsøvelser, åndedrætsværktøjer og jordforbindelsesteknikker - og meget, meget mere. Vi kombinerer praktiske, videnskabeligt baserede strategier til angstlindring og følelsesmæssig hjælp for at give dig et venligt skub i retning af at have det godt.
Kan det hjælpe med panikanfald?
Ja. CALMzone har øvelser og jordforbindelsesværktøjer, såsom muskelafslapning og dybe vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig med at lette panikanfald og regulere dine følelser.
CALMzone er fuld af ekspertudviklede aktiviteter og værktøjer, der hjælper dig med at håndtere det. Fra at spore dit humør til at håndtere panik og angst er det en hverdagslig måde at tjekke ind og få det bedre. Download CALMzone gratis nu.
Servicevilkår: https://www.thecalmzone.net/terms-and-conditions-app
Privatlivspolitik: https://www.thecalmzone.net/privacy-statement-app
CALMzone giver dig praktiske værktøjer til at hjælpe dig med at håndtere stress og finde følelsesmæssig lindring - alt sammen lige fra din lomme. Den er fuld af øvelser og information, der hjælper dig med at håndtere de gode ting, de svære ting og alt derimellem.
**Hvorfor CALMzone?**
Det er ikke altid let at passe på dit hoved. Uanset om du håndterer angst, har negative tanker eller prøver at lette mental tåge, gør CALMzone det lettere at finde følelsesmæssig lindring gennem videnskabeligt baserede værktøjer, tips og aktiviteter. Vores app er her for at give dig et venligt skub i retning af at have det godt.
** **Nøglefunktioner**
- Guidede værktøjer til at berolige angst og håndtere overtænkning
- Nyttige funktioner i meditationsappen til daglig praksis
- Daglig angstlindring for at reducere stress
- Lindring af panikanfald
- Plads til at forstå og bearbejde negative tanker
- Terapeutiske aktiviteter skabt i samarbejde med eksperter i mental sundhed
- Blid støtte til at rydde mental tåge og jorde dine følelser
"At passe på dit hoved kan være overvældende. Det er her, vores app kommer ind i billedet. Den skræddersyr støtte til dine behov og gør det lettere for dig at finde de teknikker, der virker for dig. Mental velvære er ikke en universel løsning - CALMzone hjælper dig med at finde det, der virker." - Wendy Robinson, direktør for tjenester hos Campaign Against Living Miserably
**Hvad er der indeni?**
CALMzone giver dig praktiske, guidede terapeutiske aktiviteter til at håndtere stress og angst. Få skræddersyet støtte til følelsesmæssig lindring, når tingene bliver svære - i øjeblikket eller til daglig selvpleje. Uanset hvad du står over for, kan CALMzone hjælpe dig med at håndtere livets hårde ting. Her er indholdet
- Guidede meditationsøvelser - håndter angst med vores professionelt guidede meditationer, der er specielt designet til at hjælpe dig med at håndtere negative tanker og overtænkning.
- Åndedrætsteknikker - lær og øv dig i åndedrætsøvelser, der regulerer dit nervesystem og reducerer angst, så du kan håndtere panikanfald effektivt.
- Journalføringsværktøjer - arbejd dig igennem dine tanker og følelser med guidede journalføringsprompts.
- Værktøjer til daglig angstlindring - reducer stress og opbyg mestringsevner gennem aktiviteter, du kan integrere i din rutine. Brug vores angsttracker til at hjælpe dig med at holde styr på de vanskelige følelser.
- Mindfulness-aktiviteter - lær og øv dig i mindfulness, der hjælper dig med at slappe af og få daglig terapeutisk lindring.
- Stresshåndteringsteknikker - brug vores praktiske stresshåndteringsværktøjer til at navigere i vanskelige situationer, der forårsager dig angst.
- Støtte til panikanfald - skræddersyede øvelser, der hjælper dig med at håndtere panikanfald i øjeblikket og opbygge en langsigtet plan, der hjælper dig med at håndtere panikfølelser.
**Ofte stillede spørgsmål**
Er CALMzone virkelig gratis?
Ja, det er det. Vi tror ikke på at lægge vigtige mentale sundhedsværktøjer bag en betalingsmur. Alle fortjener adgang til hjælp - ikke kun folk, der har råd til et månedligt abonnement.
Er dette en meditationsapp?
CALMzone inkluderer meditationsøvelser, åndedrætsværktøjer og jordforbindelsesteknikker - og meget, meget mere. Vi kombinerer praktiske, videnskabeligt baserede strategier til angstlindring og følelsesmæssig hjælp for at give dig et venligt skub i retning af at have det godt.
Kan det hjælpe med panikanfald?
Ja. CALMzone har øvelser og jordforbindelsesværktøjer, såsom muskelafslapning og dybe vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig med at lette panikanfald og regulere dine følelser.
CALMzone er fuld af ekspertudviklede aktiviteter og værktøjer, der hjælper dig med at håndtere det. Fra at spore dit humør til at håndtere panik og angst er det en hverdagslig måde at tjekke ind og få det bedre. Download CALMzone gratis nu.
Servicevilkår: https://www.thecalmzone.net/terms-and-conditions-app
Privatlivspolitik: https://www.thecalmzone.net/privacy-statement-app
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
4,1
1,29 t anmeldelser
Kasper Hansen
- Rapportér som upassende
26. december 2020
I suffer from OCD which has a huge negative impact on my life. I admit I was very skeptical about an app that could help me empty my mind from the forced thoughts that often pop up, but the exercises did wonders. After 45 minutes of heavy breathing and meditation exercises, I got my appetite back after not eating much for the last 3 days. It helps that it's always there when I need urgent help. It had some bugs when I was writing my special traits, but it didn't ruin the experience. Thank you🙏
1 person fandt denne anmeldelse nyttig
En Google-bruger
- Rapportér som upassende
9. august 2019
Tried five times to register / log in - gets the message: Registration / logon failed - you are not connected to the Internet. ;-) ;-) Of course I have - but this app is obviously useless.
Nyheder
The app's name and appearance have had an upgrade. You'll still be able to find the same, science-backed mental health support that you know and love, with updates designed to make the app easier to use.
Support til app
Om udvikleren
CAMPAIGN AGAINST LIVING MISERABLY
app-support@thecalmzone.net
5 Wootton Street
LONDON
SE1 8TG
United Kingdom
+44 20 3697 9331
