Equestrain

Equestrain

Køb i apps

Om denne app

Det er tid til en træningsplan, der er lavet til dig som rytter – ikke kun for ryttere generelt.
Individuelle træningsplaner for ryttere, der ved, hvad de vil forbedre i deres ridning.

Prøv Equestrain App GRATIS i 7 dage og mærk, hvordan træning, der er lavet til din ridning, ændrer, hvordan du har det i sadlen.

Nøglefunktioner er:

RYTTERSPECIFIK TRÆNINGSPLAN
Hver bevægelse og hver træning er valgt for dig som rytter - ikke for ryttere generelt. Fortæl os, hvordan du har det i sadlen, og hvad du vil forbedre i din ridning. Dette giver os mulighed for at bruge den samme tilgang som i F1 kaldet minimal effektiv dosering, hvilket betyder, at du kan få rigtige resultater med meget begrænset tid og korte træningspas. Du får en automatisk opdatering på dit program hver 6. uge.

VÆLG DEN MÅDE DU ØNSKER AT TRÆNE
Der er ikke én rigtig måde at træne på som rytter. Hvis du vil forblive konsekvent, skal du være i stand til at træne, som du kan lide at træne – uanset om det er derhjemme eller i fitnesscentret. Vælg mellem fitness-, hjemme-, mobilitets- og cardio-træning den blanding, du nyder mest.

SKræddersyede RUTINER FØR OG EFTER KØRSEL
Få skræddersyede pre-ride-rutiner hjælper dig med at åbne og aktivere din krop før din tur baseret på, hvordan du har det. Afslappende rutiner efter turen hjælper dig med at frigøre enhver stramhed i din krop og øge din restitution.

FREMSTILLET TIL AT PASSE AT AT PASSE AT AT PASSE EN TREVENDE RISTERLIVSSTIL
Som ryttere ved vi, at livet kan blive travlt med heste. Vores træningspas er i gennemsnit 20-30 min korte og træningspas er max 60-75 min. Du behøver ikke at træne i timevis hver uge for at få resultater – du har bare brug for en plan bygget op omkring din ridning, tidsplan og mål.

ERNÆRINGSBIBLIOTEK
Hvordan øger du dit energiniveau og din præstation med sportsernæring? Vi har dig. I Ernæringsbiblioteket kan du finde mesterklasser, letfordøjelige Ernæringstips, klar til handling madplaner og opskrifter.

MINDSET BIBLIOTEK
Få adgang til mesterklasser af brancheeksperter, og tag handling med forskellige mentale coachingsværktøjer og øvelser for at låse op for en bedre forbindelse med dig selv, med din hest og for at håndtere det, der skal til for at ride med selvtillid.