Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Truehira, Inc.

Køb i apps

Om denne app

Prænatal Yoga - Graviditet Fitness er en af ​​de mest omfattende og populære Graviditets Yoga træningsprogrammer til at lære yoga øvelser i hver trimester for at forbedre friskheden og komforten i det daglige liv under graviditeten.

Særlige funktioner:

****************

* App er din personlige yoga træner og ledsager.

* YOGA ROUTINER FOR HVER TRIMESTER: Daglig yoga træningsprogram skræddersyet til hver trimester af graviditeten. Rutinemæssig omfatter yoga poses foreslået af erfarne yoga instruktører til hver trimester målrettet fuld krop rutine træning.

* YOGA TRAINING: Hver yoga pose er detaljeret med HD yoga videoer med "Sådan gør du?" instruktioner og noter om fordele og forholdsregler.

* MY ROUTINE: Design din egen daglige yoga rutine.

* YOGA ØVELSER FOR DISCOMFORTS:

Yoga øvelser hjælper med at lindre almindelig svangerskabsforstyrrelser som rygsmerter, smerter, kvalme, kramper, morgenmangel og søvnløshed. Yoga udgøres af certificerede yoga fagfolk til at hjælpe dig med at nyde din graviditet.

* Hver yoga pose er detaljeret med video, udførelse af instruktioner, fordele og forholdsregler.

* Påmindelse facilitet til din daglige Yoga Timer.


* Understøttede sprog

Engelsk, Kinesisk - 中国, fransk - français, tysk - dansk, italiensk - italiensk, japansk - 日本 の, koreansk - 한국어, portugisisk - português, russisk - русский, spansk - Español


Nøglefunktioner

************

De passende tilpasninger til yoga praksis vil give mange fordele. Ansøgningen har følgende klassificering og funktioner.

* VARM UP OG STRETCHING

Enkle stretchøvelser til at kontrollere ubehag i graviditeten.

* FØRSTE TRIMESTER YOGA

Foreslået Yoga udgør for de første tre måneder af graviditeten sammen med generelle sikkerhedsretningslinjer og fordele.

* ANDRE TRIMESTER YOGA

Yoga i anden tre måneder af graviditeten, det er den bedste periode for din fitnesspleje.

* THIRD TRIMESTER YOGA

Din mave er større og mere pleje er nødvendig for at undgå at miste din balance og risikere skade for dig eller din baby, mens du udfører yoga. Udfør meget specifik yoga i disse sidste tre måneder af graviditeten.

* PELVIC FLOOR EXERCISE (KEGEL)

Kegel øvelse anbefales i sidste trimester for at styrke bækkenbunden.

* Afvænning og meditering

Lær teknikker til afslapninger og vejrtrækning. Cool og beroligende melodier hjælper dig med at slappe af og oprette forbindelse til din baby.

* POSTPARTUM YOGA

Anbefalet yoga rutine for at genvinde fitness og form efter baby fødsel.

* DOS OG IKKE

Komplette detaljer om øvelser og aktiviteter, der skal undgås under graviditeten, og bemærk om forholdsregler for at tage under yoga og øvelser.


Gør ikke mere motion og lyt altid på din krop. Kontakt venligst din læge eller sundhedspersonale inden du forsøger nogen af ​​disse foreslåede øvelser.

* Gratis version har begrænset indhold ulåst for at se applikationen. Køb den fulde version for at få hele indholdet af programmet oplåst.

Hvis du kan lide denne app, vær venlig at komplimentere kunstneren ved at give oprigtig gennemgang.

Du er velkommen til at kontakte os på support [e-mail] for ethvert spørgsmål eller spørgsmål. Vi hjælper dig gerne.

!!! Ønsker dig en god forældre !!!