Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

Køb i apps

Om denne app

Kostberedskab - en guide til et sundt liv.

Diætnød er et program, der giver dig mulighed for nemt at kontrollere din ernæring, overvåge virkningerne og gemme resultaterne. I vores applikation finder du en kost, menu, dagbog, guide og træningstimer.

Diet Emergency Service-applikationen er meget mere end en kalorieberegner eller en måde at tabe sig på. I applikationen, der er udviklet af en gruppe kliniske diætister fra Poradnia Ajwendieta, finder du hele 7 diæter og 18 menuer, dedikeret til personer, der forsøger at tabe sig, atleter, såvel som personer, der lider af autoimmune sygdomme, herunder Hashimotos sygdom eller RA, folk der har insulinresistens og ønsker at spise godt lavt kulhydrat eller højt kulhydrat, har tarmproblemer, histamin intolerance.

Diæter tilgængelige i applikationen inkluderer: paleo diæt, autoimmun protokol, samurai diæt, vegetarisk, vegansk og ketogen diæt, og for hver af dem får du gældende regler, anbefalede og forbudte produkter, løsninger på de mest almindelige problemer, yderligere tips og en detaljeret menu.

Takket være den indbyggede kogebog er det en simpel sag at tælle kalorier og spise sundt - du kan skalere hver af de tilgængelige sunde opskrifter i henhold til antallet af tilberedte portioner, og næringsværdierne og ingredienslisten vil også tilpasse sig dine antagelser.

Ud over diæter og menuer har applikationen:
• Kostvejledning - over 1.700 artikler, videoer, e-bøger plus en lommelæser (lydbog) og en avanceret søgemaskine
• Kost-/træningsdagbog
• Træningstimer
• Indkøbsliste
• Mulighed for at lave din egen kogebog ("tilføj til yndlingsretter")

LIVSSTILSDAGBOG
Skriv ned, hvad du spiser og drikker hver dag for at holde styr på din kost. Du kan skrive ned, hvordan du havde det efter måltidet, tilføje et billede af både et måltid uden for menuen og et måltid fra en dedikeret menu i det ernæringsprogram, du vælger. Med et enkelt klik optager du automatisk et måltid fra menuen i din dagbog.

Du kan også registrere din søvn, dens varighed og kvalitet, samt din træning, dens varighed, intensitet og velvære. Hvis du bruger en træningstimer, vil du efter endt træning gemme den i din dagbog med et enkelt klik. Du vil også notere dine afføringer og relaterede problemer i dagbogen; du kan også tilføje din selfie for at dokumentere for eksempel din huds eller figurs tilstand under diæten.

Skriv også de fornøjelser, du giver dig selv i løbet af dagen, ikke kun de ernæringsmæssige, dine synder, fx chokolade eller kage, og mål som vægt, kropsfedtprocent, muskulatur eller mål af forskellige dele af kroppen. Du kan tilpasse dagbogsvisningen til dine behov - du kan til enhver tid blot fjerne markeringen af ​​de kategorier, du vil skjule. De vil stadig være i dagbogen, men kun du ved om det.

Dagbogen i premium-versionen er synkroniseret med serveren, så du ikke mister dine poster, når du mister din enhed eller ønsker at skifte til en anden.

TRÆNINGSTIMER
Takket være den indbyggede timer kan du træne i intervaller, der løber i baggrunden, fx udføre TABATA- eller HIIT-træning eller gå-løb. Du indstiller enhver træningsvarighed, hviletid og antal runder. Fx løb i 3 minutter og gå i 1 minut. Du lægger din telefon i lommen, og klokkespillet fortæller dig, hvad du skal gøre. Efter træning vil du automatisk skrive det ned i din dagbog.

KOST ABC
Dette er en ordbog over kostudtryk forklaret på det enklest mulige sprog. Hvis et udtryk er uklart, fx halsbrand, refluks, allergi, intolerance, finder du det her. Ordbogen opdateres med nye opslag hver måned.

KOSTVEJLEDNING
Her finder du svar på de oftest stillede spørgsmål, fx er kaffe sundt, kan jeg tabe mavefedt ved at lave crunches, hvordan man styrker mit immunforsvar, hvordan man forbedrer søvnkvaliteten. Vejledningen bliver løbende opdateret med nye indlæg.

Nyheder

Dodano przewodnik po e-substancjach