30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Om denne app

Opgrader enhver færdighed med en 30 dages udfordring.

Vi tror på, at store færdigheder og fantastiske præstationer bygges en dag ad gangen gennem daglig praksis.

YouTubes Mr. Beast skrev hver dag i årevis for at bygge sin YouTube-kanal. Jerry Seinfeld (den berømte standup-komiker) startede sin karriere med at hænge en kalender på sin væg og bruger en stor rød pen til at krydse af hver dag. Han havde én regel - BRYD ALDRIG KÆDEN.

Daglig praksis virker! Det ved vi alle sammen, men det er ikke så nemt.

Vage planer som "gå i fitnesscenter 2 gange om ugen" er demotiverende. De har ingen ende. Folk starter udfordringer som denne med store forhåbninger, men et par uger efter indser de, at de har tilmeldt sig en evighed med hårdt arbejde – ikke sjovt.

Målbaserede planer kræver dagligt arbejde for at bringe dem til virkelighed. Folk ønsker at "blive en programmør" eller "bygge et publikum", men de har ikke en måde at begynde at gøre daglige fremskridt... så deres mål forbliver som drømme.

30 dages udfordringer er et fantastisk værktøj til at forfølge dine mål. De har et klart mål (gør denne ting i 30 dage), og de fokuserer på at gøre håndterbare trinvise fremskridt.

For at lave en 30 dages udfordring skal du vælge noget, du gerne vil øve dig på. Det kan relateres til ethvert aspekt af livet - fitness, arbejde, personligt, samfund osv.

Her er nogle eksempler ~

Fitness
* Gå i fitnesscenteret
* Gå en morgentur
* Udvid din fitness-knowhow - brug 15 minutter på at studere anatomi

Arbejde
* Opgrader din markedsføring på sociale medier ~ post regelmæssigt til IG
* Byg dit team ~ brug en time på rekruttering

Personlig
* Styrk dine relationer ~ planlæg noget socialt
* Glem dine dårlige vaner ~ undgå nyheder eller sociale medier

For at klare udfordringen skal du vælge bestemte dage i ugen, hvor du vil dukke op og derefter dukke op. Dit mål er fremskridt ikke perfektion. Hvis du kan blive ved med at dukke op, vil du til sidst fuldføre udfordringen! Du styrer!

30 Days-appen gør det meget nemmere at lave udfordringer.

Med 30 Days-appen kan du ~

Hold styr på dine udfordringer ~ vi har designet en grænseflade, der efterligner Jerry Seinfelds kalender. Du kan se dine streger lige fra hovedsiden. At se en lang række af checks er super motiverende. Du vil ikke bryde den kæde, stol på os!

Kør flere udfordringer på forskellige dage i ugen (planlægning) ~ vi kan lide at lave flere 30 dages udfordringer på én gang, men at udføre HVER udfordring HVER dag er ret uoverskueligt. Store tidskrævende udfordringer som at blive bedre til content marketing er langt mere overskuelige, hvis du kun skal møde dem et par gange om ugen.

Sæt belønninger ~ vi kan godt lide at belønne os selv, når vi gennemfører en udfordring. Det er motiverende, og det giver os noget at arbejde for. Appen sporer belønninger. Det er en dejlig godbid.

Hold noter ~ du lærer et TON under din udfordring, og du vil være glad for, at du tog noter. Noter kunne være en træningsplan, en pludselig genial marketingidé... alt relateret til din udfordring. Ved at holde disse noter sammen med udfordringen sikrer du, at du har dem, når du har brug for dem.

Vi respekterer dit privatliv. Alle dine data er gemt på din telefon.

30 dage er gratis at prøve. Download appen og opret din første udfordring i dag.

Nyheder

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.