Qi Gong 30 Day w Lee Holden
Køb i apps
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Opdateret til det nyeste Android OS!
Stream eller download disse daglige Qi Gong 30-dages udfordringer med Lee Holden.
Udvikl en daglig vane for at forbedre dit helbred og immunitet med nemme korte videolektioner af Qigong-mester Lee Holden. Lille filstørrelse, gratis prøvevideoer og en enkelt IAP for at låse op for alt indhold.
Denne enkle serie med 30 korte daglige rutiner er designet til at reducere dit stressniveau og booste din energi så effektivt som muligt. Enhver kan finde et par minutter hver dag til at øve qi gong, og det er længe nok til at flytte dig ud af den "fight or flight" stresstilstand og hjælpe dig med at slappe dybt af.
Efter 30 dage har du opbygget en sund vane, der hjælper dig med at forbedre dit humør, fjerne spændinger og genoplade hurtigt hver dag. Denne serie er også en perfekt måde at introducere en du holder af for qi gong.
Du vil føle dig bedre på dag ét, og efterhånden som du fortsætter med at udvikle dig og genoplive dit sind, krop og ånd, vil du opdage, at der sker vidunderlige ting i alle aspekter af dit liv.
• 30 korte daglige qi gong træningspas
• Uge 1: Byg dit grundlag for selvdisciplin
• Uge 2: Opliv dit sind, krop og ånd
• Uge 3: Føl rigelig Qi (energi) og et godt helbred
• Uge 4: Udtryk positiv energi på alle områder af dit liv
• Spejlvendt begynder-qigong bevæger sig til venstre og højre.
• Effektiv helkropsøvelse udført siddende eller stående.
• Ingen erfaring nødvendig; begyndervenlig følgetræning.
Energi er livets store mysterium. De gamle beskrev Qi som kilden til vitalitet, energi, sundhed og velvære. Hvor kommer det fra? Hvordan kan det gavne os? Hvor får vi mere af det? Qi Gong oversættes som "færdigheden til at arbejde med energi."
I denne rutine lærer du, hvordan du bevæger dig med indre styrke. Rutinen begynder med at aktivere indre energi, få den til at cirkulere og flyde. Programmet fortsætter med
afslappede strækøvelser for at frigøre spændinger og stramhed. Rutinen kulminerer med flydende, meditative bevægelser, der styrker kroppens vitalitet og energisystem.
• Opdag, hvordan du kan øge energien naturligt
• Simple stræk for at fjerne stramhed og spænding
• Teknikker til at dyrke dyb varig vitalitet
• Flydende bevægelser for at oplive krop, sind og ånd
Qi-Gong betyder "energi-arbejde". Qigong (chi kung) er den ældgamle kunst at bygge kroppens Qi (energi) til et højere niveau og cirkulere den i hele kroppen for foryngelse og sundhed. Noget Qigong praktiseres siddende eller stående stille, mens anden Qigong kan være en slags bevægende meditation. Denne blide Qigong-øvelse er en yderst effektiv måde at reducere stress, øge energien, forbedre helingen og generelt forbedre din livskvalitet.
Qigong øger mængden af energi i kroppen og forbedrer kvaliteten af din cirkulation gennem energibaner, kendt som meridianer. Qigong kaldes undertiden "akupunktur uden nåle."
I lighed med yoga, kan Qigong stimulere hele kroppen dybt med lav-impact bevægelse og udvikle en stærkere sind/krop forbindelse. De langsomme, afslappede bevægelser er bredt anerkendt for deres sundhedsmæssige fordele, såsom at booste dit immunrespons, styrke de indre organer, muskler, led, rygsøjle og knogler og udvikle rigelig energi. En Qigong-session får en til at føle sig stærk, centreret og glad.
Qigong kan være effektiv til at hjælpe mennesker med søvnløshed, stress-relaterede lidelser, depression, rygsmerter, gigt, forhøjet blodtryk og problemer med immunsystemet, det kardiovaskulære system, åndedrætssystemet, det bioelektriske kredsløb, lymfesystemet og fordøjelsessystemet.
Tak for at downloade vores gratis app! Vi stræber efter at gøre de bedst mulige videoapps tilgængelige.
Med venlig hilsen
Teamet hos YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
KONTAKT: apps@ymaa.com
BESØG: www.YMAA.com
SE: www.YouTube.com/ymaa
Stream eller download disse daglige Qi Gong 30-dages udfordringer med Lee Holden.
Udvikl en daglig vane for at forbedre dit helbred og immunitet med nemme korte videolektioner af Qigong-mester Lee Holden. Lille filstørrelse, gratis prøvevideoer og en enkelt IAP for at låse op for alt indhold.
Denne enkle serie med 30 korte daglige rutiner er designet til at reducere dit stressniveau og booste din energi så effektivt som muligt. Enhver kan finde et par minutter hver dag til at øve qi gong, og det er længe nok til at flytte dig ud af den "fight or flight" stresstilstand og hjælpe dig med at slappe dybt af.
Efter 30 dage har du opbygget en sund vane, der hjælper dig med at forbedre dit humør, fjerne spændinger og genoplade hurtigt hver dag. Denne serie er også en perfekt måde at introducere en du holder af for qi gong.
Du vil føle dig bedre på dag ét, og efterhånden som du fortsætter med at udvikle dig og genoplive dit sind, krop og ånd, vil du opdage, at der sker vidunderlige ting i alle aspekter af dit liv.
• 30 korte daglige qi gong træningspas
• Uge 1: Byg dit grundlag for selvdisciplin
• Uge 2: Opliv dit sind, krop og ånd
• Uge 3: Føl rigelig Qi (energi) og et godt helbred
• Uge 4: Udtryk positiv energi på alle områder af dit liv
• Spejlvendt begynder-qigong bevæger sig til venstre og højre.
• Effektiv helkropsøvelse udført siddende eller stående.
• Ingen erfaring nødvendig; begyndervenlig følgetræning.
Energi er livets store mysterium. De gamle beskrev Qi som kilden til vitalitet, energi, sundhed og velvære. Hvor kommer det fra? Hvordan kan det gavne os? Hvor får vi mere af det? Qi Gong oversættes som "færdigheden til at arbejde med energi."
I denne rutine lærer du, hvordan du bevæger dig med indre styrke. Rutinen begynder med at aktivere indre energi, få den til at cirkulere og flyde. Programmet fortsætter med
afslappede strækøvelser for at frigøre spændinger og stramhed. Rutinen kulminerer med flydende, meditative bevægelser, der styrker kroppens vitalitet og energisystem.
• Opdag, hvordan du kan øge energien naturligt
• Simple stræk for at fjerne stramhed og spænding
• Teknikker til at dyrke dyb varig vitalitet
• Flydende bevægelser for at oplive krop, sind og ånd
Qi-Gong betyder "energi-arbejde". Qigong (chi kung) er den ældgamle kunst at bygge kroppens Qi (energi) til et højere niveau og cirkulere den i hele kroppen for foryngelse og sundhed. Noget Qigong praktiseres siddende eller stående stille, mens anden Qigong kan være en slags bevægende meditation. Denne blide Qigong-øvelse er en yderst effektiv måde at reducere stress, øge energien, forbedre helingen og generelt forbedre din livskvalitet.
Qigong øger mængden af energi i kroppen og forbedrer kvaliteten af din cirkulation gennem energibaner, kendt som meridianer. Qigong kaldes undertiden "akupunktur uden nåle."
I lighed med yoga, kan Qigong stimulere hele kroppen dybt med lav-impact bevægelse og udvikle en stærkere sind/krop forbindelse. De langsomme, afslappede bevægelser er bredt anerkendt for deres sundhedsmæssige fordele, såsom at booste dit immunrespons, styrke de indre organer, muskler, led, rygsøjle og knogler og udvikle rigelig energi. En Qigong-session får en til at føle sig stærk, centreret og glad.
Qigong kan være effektiv til at hjælpe mennesker med søvnløshed, stress-relaterede lidelser, depression, rygsmerter, gigt, forhøjet blodtryk og problemer med immunsystemet, det kardiovaskulære system, åndedrætssystemet, det bioelektriske kredsløb, lymfesystemet og fordøjelsessystemet.
Tak for at downloade vores gratis app! Vi stræber efter at gøre de bedst mulige videoapps tilgængelige.
Med venlig hilsen
Teamet hos YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
KONTAKT: apps@ymaa.com
BESØG: www.YMAA.com
SE: www.YouTube.com/ymaa
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
