Zanosa

Alphawk Dev

Køb i apps

Om denne app

Zanosa er den alt-i-en coachingplatform, der bygger bro mellem trænere og atleter. Uanset om du er en træner, der administrerer en række atleter, eller en atlet, der ønsker at forbedre din træning, giver Zanosa dig værktøjerne til at få succes – sammen.

TIL ATLETER

Hold dig opdateret på din træning med personlige træningsplaner, der er udarbejdet af din træner. Følg din daglige tidsplan, log sæt og gentagelser i realtid med indbyggede hviletimere, og se dine fremskridt udvikle sig.

Men træning er mere end bare gentagelser. Zanosa sporer dit fulde billede:

•Sundhedspanel — Overvåg dine daglige skridt, søvn, kalorier, aktive minutter og puls – alt sammen i ét dashboard med 7-, 14- og 30-dages tendenser.
•Ernæringssporing — Log dine måltider, tag madbilleder, og hold dig opdateret på din kostplan. Se din overholdelsesrate, og få coachfeedback på hvert måltid.
• Søvnanalyse — Spor søvnens varighed og kvalitet over tid. Få personlige anbefalinger til at forbedre din hvile og restitution.

• Humørregistrering — Registrer, hvordan du har det hver dag med energi- og stressniveauer. Zanosa bruger dine humørdata til at foreslå, hvornår du skal presse hårdt på, og hvornår du skal trække dig tilbage.
• Parathedsscore — Vid præcis, hvor klar din krop er til at træne hver dag, baseret på dine søvn-, HRV- og restitutionsdata.
• Kosttilskudshåndtering — Hold styr på dine kosttilskud, doseringer og timing, så intet falder mellem revnerne.
• Skaderegistrering — Registrer skader, spor smerteniveauer over tid, og følg rehabiliteringsprotokoller — så din træner altid ved, hvor du står.
• Menstruationscyklusregistrering — Registrer din cyklus, spor symptomer, og få fasebevidst træningsindsigt — alt sammen holdt privat på din enhed.

Daglige check-ins holder dig ansvarlig, og direkte beskeder med din træner betyder, at vejledning altid er et tryk væk.

FOR TRÆNERE

Administrer dine atleter med tillid. Dit dashboard giver dig et fugleperspektiv over hele din holdliste:

• Se det samlede antal og antallet af aktive atleter, ugentlig træningsvolumen og ventende check-ins med et hurtigt blik.
• Find risikoatleter tidligt med indbygget risikoscoring, så ingen slipper igennem sprækkerne.
• Dyk ned i individuelle atletprofiler for at se præstationsscorer, 7-dages tendenser, sundhedsdata, søvnkvalitet og kronotypeindsigt.
• Gennemgå og godkend kostlogbøger, overvåg overholdelse af kosttilskud og spor skadesbehandling - alt sammen fra ét sted.
• Opret og tildel træningsprogrammer, der er skræddersyet til hver atlets behov.
• Kommuniker direkte med atleter via beskeder i appen.

Del din unikke trænerkode eller QR-link for at onboarde nye atleter med det samme.

HVORFOR ZANOSA

**Alt-i-én platform** — Træning, ernæring, søvn, humør, kosttilskud, skader og beskeder — intet behov for fem forskellige apps.
**Forbindelse mellem træner og atlet** — Bygget til forholdet mellem træner og atlet. Hver funktion er designet omkring samarbejde i realtid.
**Health Connect-integration** — Synkroniser skridt-, kalorie-, søvn-, trænings- og pulsdata fra din Android-enhed og wearables.
**Datadrevne beslutninger** — Trends og analyser hjælper både trænere og atleter med at træffe smartere valg.
**Smuk mørk brugergrænseflade** — En ren, moderne brugerflade, der er behagelig for øjnene under tidlige morgen- og sene aftentræninger.
**Flersproget support** — Fås på engelsk og tyrkisk.
** Privatliv først — Dine data forbliver dine.

Zanosa — coaching, som det burde være.