RESTORATIVE YOGA
Indeholder annoncer
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
De fleste af yoga guider er en aktiv praksis, hvor du flytter fra positur at udgøre, bygge varme og øge din styrke og fleksibilitet i lige mål.
Den generelle tendens i yoga er mod mere atletisk og akrobatiske stilarter praksis.
Under den lange besidder af genoprettende yoga, dog, er dine muskler lov til at slappe af dybt. Det er en unik følelse, fordi rekvisitter, snarere end dine muskler, der bruges til at støtte din krop. Genoprettende yoga strækninger er meget blød, hvilket gør dem et godt supplement til mere aktive praksis og en fremragende modgift mod stress.
Alle former for yoga er stor, men genoprettende yoga er langt mere skånsom og er kendt som en af de 'nemme yoga' typer. De yoga stillinger, der er nævnt i denne vejledning har langt lettere og grundlæggende typer af yogastillinger. De strækninger og øvelser er enkle nok, at være i stand til at glæde udføre denne form for yoga derhjemme. Restorative Yoga balancerer en hurtig livsstil og har en enorm kapacitet til at helbrede fysiske og psykiske symptomer, der er stress relateret, og som vi ved, mange sygdomme i disse dage er stress relateret. Der er masser af andre sundhedsmæssige fordele ved yoga er nævnt i denne vejledning, men stress, angst og generel træthed er en af de største! En anden stor fordel er alle stillingerne, strækker, øvelser er grundlæggende nok til at være i stand til at praktisere yoga dig hjemme! Uanset yoga rutine du ender virkelig at komme ind, vel vidende, du kan holde gør, så snart du kommer hjem er en stor fordel.
Så hvis du finde dig selv spekulerer på, om der er 'nemme yogastillinger', eller en yoga for seniorer eller endda håb om at finde nogle nemme yogastillinger, som du kan gøre derhjemme så er du kommet til det rette sted!
Denne app omfatter:
- Hvad er yoga?
- Yoga Historie / Yoga Filosofi
- Sundhedsmæssige fordele ved yoga
- Let genoprettende Yogastillinger
- Yoga øvelser til vægttab
- Restorative Yoga for Stress
- Yogastillinger For All Round Afslapning
- Yoga Strækker for rygsmerter
- Yoga strækker sig bedre søvn
- Yoga & Lykke
- Kraftig Yoga Citater & billeder
---Og mere
Skønheden i genoprettende yoga er, at der ikke er nogen muskelsammentrækning involveret, det koncentrerer sig om de mere grundlæggende yogastillinger .Vi mener vi nødt til at ”arbejde” for at øge fleksibiliteten, men ofte vi opnå mere åbning i dele af kroppen, som vi opfatter som stram ved at blødgøre og afslappende end gennem en aktiv asana praksis. Under en genoprettende yoga sekvens, du stadig strække, men du slappe fuldt ud i stretch, så spændingen langsomt kan frigives.
App funktioner:
- Regelmæssige opdateringer
- Dybdegående Guide & Forklaringer
- Let at læse
- Enkel navigation
- Enkel, Kraftfulde Yoga Citater
Den generelle tendens i yoga er mod mere atletisk og akrobatiske stilarter praksis.
Under den lange besidder af genoprettende yoga, dog, er dine muskler lov til at slappe af dybt. Det er en unik følelse, fordi rekvisitter, snarere end dine muskler, der bruges til at støtte din krop. Genoprettende yoga strækninger er meget blød, hvilket gør dem et godt supplement til mere aktive praksis og en fremragende modgift mod stress.
Alle former for yoga er stor, men genoprettende yoga er langt mere skånsom og er kendt som en af de 'nemme yoga' typer. De yoga stillinger, der er nævnt i denne vejledning har langt lettere og grundlæggende typer af yogastillinger. De strækninger og øvelser er enkle nok, at være i stand til at glæde udføre denne form for yoga derhjemme. Restorative Yoga balancerer en hurtig livsstil og har en enorm kapacitet til at helbrede fysiske og psykiske symptomer, der er stress relateret, og som vi ved, mange sygdomme i disse dage er stress relateret. Der er masser af andre sundhedsmæssige fordele ved yoga er nævnt i denne vejledning, men stress, angst og generel træthed er en af de største! En anden stor fordel er alle stillingerne, strækker, øvelser er grundlæggende nok til at være i stand til at praktisere yoga dig hjemme! Uanset yoga rutine du ender virkelig at komme ind, vel vidende, du kan holde gør, så snart du kommer hjem er en stor fordel.
Så hvis du finde dig selv spekulerer på, om der er 'nemme yogastillinger', eller en yoga for seniorer eller endda håb om at finde nogle nemme yogastillinger, som du kan gøre derhjemme så er du kommet til det rette sted!
Denne app omfatter:
- Hvad er yoga?
- Yoga Historie / Yoga Filosofi
- Sundhedsmæssige fordele ved yoga
- Let genoprettende Yogastillinger
- Yoga øvelser til vægttab
- Restorative Yoga for Stress
- Yogastillinger For All Round Afslapning
- Yoga Strækker for rygsmerter
- Yoga strækker sig bedre søvn
- Yoga & Lykke
- Kraftig Yoga Citater & billeder
---Og mere
Skønheden i genoprettende yoga er, at der ikke er nogen muskelsammentrækning involveret, det koncentrerer sig om de mere grundlæggende yogastillinger .Vi mener vi nødt til at ”arbejde” for at øge fleksibiliteten, men ofte vi opnå mere åbning i dele af kroppen, som vi opfatter som stram ved at blødgøre og afslappende end gennem en aktiv asana praksis. Under en genoprettende yoga sekvens, du stadig strække, men du slappe fuldt ud i stretch, så spændingen langsomt kan frigives.
App funktioner:
- Regelmæssige opdateringer
- Dybdegående Guide & Forklaringer
- Let at læse
- Enkel navigation
- Enkel, Kraftfulde Yoga Citater
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
- Restorative Yoga
- Yoga Poses
- Yoga Exercises
- Yoga Poses
- Yoga Exercises
