Har du nogensinde spekuleret på, hvor fit du er (men vidste ikke, hvem du skulle spørge)? Denne app kan hjælpe.
Denne app giver både den originale Luc Legers protokol (1984) såvel som det mest populære alternativ "mindst 60 sekunder".
Alt du har brug for er
- et par løbesko
- en flad 20 meter løbende tonehøjde
- en svær entusiasme
- denne app
Bemærk: Bare hvis du undrer dig over, er dette IKKE en GPS-aktiveret app; snarere er det en timer-app, der lader dig let udføre bip-testen.
Enkel, ikke-påtrængende og meget nøjagtig. Ingen annoncer, ingen sporing, ingen specielle tilladelser. Det
- beder dig om bip (eller ringetoner, du vælger)
- viser sekunder til at bippe
- viser sekunder til næste niveau
- viser den tilbagelagte afstand indtil videre (inkl. transport) og den forløbne tid
- giver mulighed for en 15m eller 20m omgang
- tilbyder en autostop-funktion
Når du er færdig, estimerer appen
- VO2_Max
- kalorieforbrug
... det vil
- giver dig skryterettigheder (forhåbentlig)
- giver dig mulighed for at sammenligne din kondition med den almindelige befolkning
- giver dig mulighed for at kortlægge dine fremskridt
Forsigtig: Nogle bivirkninger er blevet bemærket
- Runner er høj. Du vil finde dig selv at smile alt for meget
- Montør. Regelmæssigt gjort vil du være i stand til at 'løbe op ad trappen'
- Leaner. Darn, skal du købe mindre jeans!
Ønsker mere? Vil du udtrykke påskønnelse? Hent pro-versionen, som tilbyder:
- Sofistikeret gruppe og avancerede individuelle testmuligheder
- Grafiske analyser
- Gem, eksporter resultater
- Level & Shuttle stemmekoder
- Og mere
Også fra denne forfatter: Yo-Yo intermitterende test, Pacer Test, Bleep UK Police