Mindfulness steg för steg PLUS
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
*** Ny version af bogen "Mindfulness trin for trin" på 105 sider indgår i app! ***
Mindfulness - Et rigt liv, hvor du er!
Den app Mindfulness gradvist give dig en personlig introduktion til mindfulness eller mindfulness. Du får effektive værktøjer til at skabe et liv for opmærksomhed, hvor du kan foretage dig frit til den fordømmende og evaluerende. Med mindfulness, kan du, uanset hvor du er, har større fokus og øget afslapning.
Dette program kan let anvendes i hverdagen. Du kan for eksempel tage tre bevidste vejrtrækninger i en kø, gøre siddende meditation på bussen, øver stående meditation, når du venter på nogen eller måske lidt diskret praksis gående meditation i Bilka? Når du kommer hjem og har brug for at genoplade batterierne, kan du lytte til den kontakt, der også kan hjælpe dig med at falde i søvn og sove bedre.
Her er den fulde smorgasbord af inspirerende mindfulness øvelser:
1. Indledning 05:32
2. Tre-bevidste åndedrag 02:01
3. Krop kontakt 00:50
4. Yoga bevægelser 13:31
5. Kun hans 09:36
6. Bare gå 06:40
7. Stander støt 18,5
8. rosin 06:01
9. Det sidste trin 03:49
Samlet spilletid: 65,36 min
Også inkluderet er "Silence af klokker", hvor du kan indstille den ønskede længde af tid og hvor ofte klokkerne ringer. Denne sidste spor, kan du bruge, når du har lært øvelserne og ønsker at få en komfortabel indstilling på din mindfulness træning.
Med denne applikation kan du:
* Lyt til øvelserne direkte ind i telefonen.
* Opret påmindelser at huske mindfulness træning.
* Brug en logbog med kommentarer af de øvelser, du gør.
__________________________________________________________
Den app Mindfulness trin for trin baseret på den kritikerroste bog-CD af samme navn af John Mountain City, psykolog og mindfulness instruktør. Previews kan downloades gratis www.MindfulnessNow.se. Stemmer på bog-cd:
"Med smukke billeder taget af Johan Berg By selv, kloge ord og lidt motion er en bog at nippe i ny og næ. Tag et lille stykke ad gangen, nyde, hvile, finde din egen måde. «
- Avisen SUNDHED No. 5, 2010
" ... en rig kilde til inspiration. Er du nysgerrig efter, hvad mindfulness er, og er på udkig efter en introduktion, eller øve mindfulness allerede, men ønsker at uddybe din praksis? Uanset hvad, jeg varmt anbefale mindfulness trin for trin. Ratingen er fem mindfulness klokker ud af fem! "
- Mindfulnessbloggen.se 2010
"Denne bog jeg tror vil være meget nyttigt for mange mennesker. Fotografierne er gorgeous! "
- Jon Kabat-Zinn, professor emeritus, Center for Mindfulness (USA)
"Dette er en sand perle. Smuk på alle måder, både indhold og form. «
- Andries J. Kroese, professor emeritus, Skandinavisk Center for Awareness Training
"En meget smuk bog. Det er virkelig inviterer til at læse. Smukke billeder og forfatteren vil være af afgørende betydning i en pæn måde. «
- Anna Kåver, psykolog, psykoterapeut og forfatter
"Meget smuk bog!"
- Ola Schenstrøm, læge og forfatter, Mindfulness Centre
"Denne bog er helt fantastisk. Så smuk, inspirerende og ydmygende. «
- Mia Shimmer Strand, træner, instruktør og yogalærer
"For dem, der ønsker en læsbar og inspirerende introduktion til mindfulness er denne lille bog er en sand perle! / ... / Bogen er en CD, hvor forfatteren guider dig gennem nogle få enkle øvelser. En tankevækkende bog, der spreder både glæde og viden. "
- Maria Ragnarsson, bibliotekar
Andre apps af Johan Berg By:
* Daglig dråber mindfulness
* Oasis - en uddannelse mindfulness
* Mindfulness - Rolig og glad
* Tiden Mindfulness
Mindfulness - Et rigt liv, hvor du er!
Den app Mindfulness gradvist give dig en personlig introduktion til mindfulness eller mindfulness. Du får effektive værktøjer til at skabe et liv for opmærksomhed, hvor du kan foretage dig frit til den fordømmende og evaluerende. Med mindfulness, kan du, uanset hvor du er, har større fokus og øget afslapning.
Dette program kan let anvendes i hverdagen. Du kan for eksempel tage tre bevidste vejrtrækninger i en kø, gøre siddende meditation på bussen, øver stående meditation, når du venter på nogen eller måske lidt diskret praksis gående meditation i Bilka? Når du kommer hjem og har brug for at genoplade batterierne, kan du lytte til den kontakt, der også kan hjælpe dig med at falde i søvn og sove bedre.
Her er den fulde smorgasbord af inspirerende mindfulness øvelser:
1. Indledning 05:32
2. Tre-bevidste åndedrag 02:01
3. Krop kontakt 00:50
4. Yoga bevægelser 13:31
5. Kun hans 09:36
6. Bare gå 06:40
7. Stander støt 18,5
8. rosin 06:01
9. Det sidste trin 03:49
Samlet spilletid: 65,36 min
Også inkluderet er "Silence af klokker", hvor du kan indstille den ønskede længde af tid og hvor ofte klokkerne ringer. Denne sidste spor, kan du bruge, når du har lært øvelserne og ønsker at få en komfortabel indstilling på din mindfulness træning.
Med denne applikation kan du:
* Lyt til øvelserne direkte ind i telefonen.
* Opret påmindelser at huske mindfulness træning.
* Brug en logbog med kommentarer af de øvelser, du gør.
__________________________________________________________
Den app Mindfulness trin for trin baseret på den kritikerroste bog-CD af samme navn af John Mountain City, psykolog og mindfulness instruktør. Previews kan downloades gratis www.MindfulnessNow.se. Stemmer på bog-cd:
"Med smukke billeder taget af Johan Berg By selv, kloge ord og lidt motion er en bog at nippe i ny og næ. Tag et lille stykke ad gangen, nyde, hvile, finde din egen måde. «
- Avisen SUNDHED No. 5, 2010
" ... en rig kilde til inspiration. Er du nysgerrig efter, hvad mindfulness er, og er på udkig efter en introduktion, eller øve mindfulness allerede, men ønsker at uddybe din praksis? Uanset hvad, jeg varmt anbefale mindfulness trin for trin. Ratingen er fem mindfulness klokker ud af fem! "
- Mindfulnessbloggen.se 2010
"Denne bog jeg tror vil være meget nyttigt for mange mennesker. Fotografierne er gorgeous! "
- Jon Kabat-Zinn, professor emeritus, Center for Mindfulness (USA)
"Dette er en sand perle. Smuk på alle måder, både indhold og form. «
- Andries J. Kroese, professor emeritus, Skandinavisk Center for Awareness Training
"En meget smuk bog. Det er virkelig inviterer til at læse. Smukke billeder og forfatteren vil være af afgørende betydning i en pæn måde. «
- Anna Kåver, psykolog, psykoterapeut og forfatter
"Meget smuk bog!"
- Ola Schenstrøm, læge og forfatter, Mindfulness Centre
"Denne bog er helt fantastisk. Så smuk, inspirerende og ydmygende. «
- Mia Shimmer Strand, træner, instruktør og yogalærer
"For dem, der ønsker en læsbar og inspirerende introduktion til mindfulness er denne lille bog er en sand perle! / ... / Bogen er en CD, hvor forfatteren guider dig gennem nogle få enkle øvelser. En tankevækkende bog, der spreder både glæde og viden. "
- Maria Ragnarsson, bibliotekar
Andre apps af Johan Berg By:
* Daglig dråber mindfulness
* Oasis - en uddannelse mindfulness
* Mindfulness - Rolig og glad
* Tiden Mindfulness
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
