Grief Works - Self Love & Care

PSYT

Køb i apps

Om denne app

Tydelig frygt og sorgrelateret angst inkl. mindsetskift og vredeshåndtering for at leve et velvære

Du er ikke alene, og du behøver ikke at have det sådan for evigt. Grief Works-appen blev skabt for at hjælpe dig med at navigere i din sorg efter en elskets død, lindre din smerte og opbygge din styrke over tid. Selvom enhver oplevelse af sorg er unik og anderledes, inkluderer Grief Works guidede råd fra Storbritanniens førende sorgekspert Julia Samuel for at hjælpe dig med at finde din "nye normal". Med Grief Works har du daglige meditationer, værktøjer og refleksioner ved hånden til at fjerne frygt med mindset-skift plus øjeblikkelig støtte som vredeshåndtering til at håndtere svære følelser som angst for velvære, når de opstår.

Til de efterladte: Helbred fra traumatisk sorg med medfølelse, selvtillid, mindfulness og visdom

BRUGT TIL DIG AF DEN DEN KENDTE PSYKOTERAPEUT JULIA SAMUEL
Grief Works blev skabt i samarbejde med Julia Samuel, MBE – en førende sorgpsykoterapeut og bestsellerforfatter, som over 30 år har støttet hundredvis af mennesker gennem deres sorg og er grundlægger af Child Bereavement UK.

Reducer angst, depression og stress for at føle dig bedre med det samme!

MERE OVERKOMMELIG END BEHANDLING, MERE EFFEKTIV END EN BOG
Et komplet 28-sessions medfølende kursus, der hjælper dig med at navigere og håndtere din sorg. Vejleder dig trin-for-trin gennem at forstå og udtrykke dine følelser, PLUS gennemprøvede værktøjer og teknikker til at støtte dig.

Forbedre selvkærlighed og øv dig i selvpleje for kontinuerlig vækst og forbedring i lyset af tab

30+ interaktive værktøjer til at give dig øjeblikkelig støtte til selvkærlighed, når du har brug for det, herunder:
★ Mindfulness, meditation, selvmedfølelse og visualiseringsøvelser for selvvækst
★ Daglig taknemmelighed og journalføring for at skabe en rutine med støttende vaner til selvforbedring
★ Reflekterende øvelser til at hjælpe dig med at behandle og styre dine følelser for selvkontrol
★ Visuelle vejrtrækningsguider og kropsscanninger for at berolige din krop og sind til selvhjælp
★ Lydmeditationspraksis optaget af Julia til selvpleje

Indeholder praksis til at hjælpe dig:

★ Bearbejd din sorg
★ Håndter følelser af vrede
★ Øg følelsen af ​​kontrol
★ Arbejd gennem skyldfølelser
★ Udvikle selvmedfølelse og empati
★ berolig din angst
★ Håndter milepælsdage f.eks. fødselsdage og mærkedage
★ Opbyg dit selvværd
★ Find mening og formål
★ Hav ærlige samtaler om døden
★ Sæt nyttige grænser
★ Udvikle sunde rutiner
★ Tag fat på vanskelige tanker
★ Forbind med håb
★ Støt andre gennem sorg

Og mere……

Råd i aktion
Denne interaktive app er baseret på lektioner fra Julias bog, Grief Works, som nåede top ti på Sunday Times bestsellerliste, og indeholder værktøjer til at hjælpe dig med at omsætte lektionerne til handling i det virkelige liv. Helen Fielding beskrev bogen som "essentiel for enhver, der nogensinde har oplevet sorg eller ønsket at trøste en efterladt ven".

Gennem historierne om rigtige menneskers oplevelser af kærlighed og tab har vi udviklet de råd, praksis og interaktive værktøjer, som du vil blive guidet igennem i denne app. Få inspiration og håb fra dem, der har gået vejen før dig.

Godkendt af terapeuter, elsket af brugere
"Jeg har lært mere om sorg - både levende og fortabt - fra Julia Samuel end nogen eller noget andet. Denne generøse, tankevækkende og følsomme app bringer et væld af informationer til at hjælpe folk med at navigere i deres individuelle sorg." - Pandora Sykes

"For første gang i 4 måneder føler jeg, at jeg starter en rejse for at genfinde mig og håndtere min smerte, der har været så opslugende siden min mand døde. Det er også skyldfrit!" - Claire

"Denne app hjælper virkelig. At kunne reflektere i min egen tid og i mit eget tempo er helt rigtigt." - Osteopatens Enke

VILKÅR FOR BRUG
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Nyheder

Grief Works continues to support the bereaved to live and love again through thoughtful advice by grief expert Julia Samuel and a toolkit of interactive exercises to reach for whenever you need. This update includes bug updates and improvements to the user experience.