NextRep: KI-Trainingsplaner

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Über diese App

Bauen Sie Muskeln auf, steigern Sie Ihre Kraft und bleiben Sie dran – mit NextRep, dem KI-Trainingsplaner, der sich an Sie anpasst. Kombinieren Sie intelligente Planung mit einem detaillierten Gym-Tracker, damit Sie immer wissen, was als Nächstes ansteht.

Egal, ob Sie Bodybuilding oder Powerlifting betreiben oder einfach nur fit werden möchten, NextRep hilft Ihnen, Ihre Ziele mit der Ausrüstung zu erreichen, die Ihnen tatsächlich zur Verfügung steht.

SMARTER TRAINIEREN MIT KI (PRO)
Schluss mit statischen PDFs oder generischen Vorlagen. Lassen Sie den KI-Personal-Trainer den idealen Plan für Sie erstellen.

◆ Individuelle Trainingsroutinen: Erhalten Sie einen Plan, der auf Ihre Erfahrung, Ihren Zeitplan und Ihre spezifische Ausrüstung zugeschnitten ist (Zuhause oder Fitnessstudio).
◆ Progressive Überlastung: Die KI sorgt dafür, dass Sie Gewicht und Intensität zum richtigen Zeitpunkt steigern, um Hypertrophie und Kraftzuwächse zu maximieren.
◆ Verletzungsmanagement: Integrierte Schutzmechanismen berücksichtigen die Erholung und passen das Training automatisch an verletzte Körperteile an.

TRACKEN WIE EIN PRO
Machen Sie jede Trainingseinheit zu verwertbaren Daten. NextRep ist das ideale Logbuch für Krafttraining.

◆ Einfaches Tracking: Erfassen Sie Sätze, Wiederholungen, Gewicht und RPE mühelos.
◆ Pausen-Timer: Automatische Pausen-Timer zwischen den Sätzen halten Ihre Intensität hoch.
◆ Verlauf & Trends: Sehen Sie sich Ihre 1RM (One Rep Max) Trends, Ihr Trainingsvolumen und Ihre persönlichen Bestleistungen im Zeitverlauf an.
◆ Kraft-Score: Visualisieren Sie Ihren Fortschritt mit einer Aufschlüsselung pro Muskelgruppe.

ERHOLUNG & ÜBUNGEN

◆ Über 1.700 Übungen: Riesige Bibliothek mit Videoanleitungen und Demos (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben und mehr).
◆ Erholungs-Insights: Sehen Sie, welche Muskeln frisch sind und welche vor Ihrer nächsten Trainingseinheit eine Pause brauchen.

FÜR DEN ALLTAG GEMACHT

◆ Zuhause & Fitnessstudio: Wechseln Sie nahtlos zwischen Bodyweight-Workouts und Training mit voller Studioausstattung.

Datenschutz im Fokus: Ihre Daten gehören Ihnen.

Laden Sie NextRep noch heute herunter – eine intelligente Art zu planen, zu tracken und Fortschritte zu machen.

Datenschutzrichtlinie: https://nextrep-ai.app/en/legal/privacy/
Nutzungsbedingungen: https://nextrep-ai.app/en/legal/terms/