Inner Reef: Self-Connection

Inner Reef

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Über diese App

Das Innere Riff liegt in Trümmern … Einst voller Leben, ist es Stück für Stück zerfallen, weil die Gefühle, die dich erreichen wollten, nie erhört wurden. Glaubenssätze, die dich beschützen sollten, wurden stattdessen überfürsorglich und halten dich nun zurück. Der Legende nach ist das Riff an eine Seele gebunden: den Helden des Riffs. Nur er besitzt die Macht, es wiederherzustellen.
Könntest du dieser Held sein?

WAS IST DAS INNERE RIFF?

Das Spiel der Selbstverbindung basiert vollständig auf einer Idee: Deine Gefühle versuchen, dir etwas mitzuteilen.
Dein Inneres Riff ist ein Spiegelbild deines wahren Selbst. Die Verbindung mit ihm ist Selbstverbindung, und sie beginnt mit deinen Gefühlen. Im Inneren Riff lernst du zuzuhören: Du entwickelst Selbsterkenntnis, um die Botschaft hinter einem Gefühl zu erkennen, und die Selbstregulation, um es zu beruhigen und dein Leben bewusst zu lenken.
Hier sind deine Gefühle nicht das Problem. Sie sind die Hinweise.

SO FUNKTIONIERT ES
Selbsterkenntnis: Nimm wahr, wie eine Welle von Gefühlen aufsteigt, und zerlege sie in ihre zwei Bestandteile: die Bedeutung dahinter und den Drang in deinem Körper. Gestalte dann dein ideales Selbst und Leben: Entdecke die Glaubenssätze und tiefen Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen und definiere deine Werte, Grenzen und dein ideales Leben.
Selbstregulation: Beruhige die Welle. Wirf den Anker, beruhige Geist und Körper im Hier und Jetzt und setze dein Nervensystem zurück. Schreibe dann die zugrunde liegenden Glaubenssätze durch Selbstgespräche und Handlungen um und programmiere das Gehirn neu, das sie steuert.
Das Ergebnis: Deine Stimmung, deine Ziele, deine Beziehungen, dein ganzes Leben – transformiert. Die Beziehungen, die immer wieder scheitern. Die Chancen, die du dir selbst verbaust. Die Gewohnheiten, die du nicht ablegen kannst.

## DER SCHILDKRÖTEN-WEG
Der langsame und stetige, stressfreie Weg, die schwierigen Seiten des Lebens zu meistern, gewürzt mit einer Prise Spaß. Du beantwortest eine völlig absurde Frage, und irgendwie erfährst du dabei etwas Wahres über dich selbst. So funktioniert Inner Reef: spielerisch, nicht analytisch.

## DAS BESTE AUS ALLEN WELTEN
Inner Reef ist der spielerische und entspannte Weg, die Inhalte einer Therapie durch Abenteuer statt klinischer Sitzungen zu erleben. Therapie wirkt, aber jemandem gegenüberzusitzen, minutengenau zu bezahlen und sich zu fragen, ob man beurteilt wird, kann beängstigend sein. Hier gibt es keinen Leistungsdruck und keine Erfolgsserien, die verfallen, wenn man einen Tag aussetzt. Alles, was Sie teilen, bleibt absolut privat. Wir geben Ihre Daten niemals weiter oder verkaufen sie. Jeder Schritt wird in Berichten gespeichert, die Sie jederzeit wieder aufrufen können. Und Sie sind nie allein – ein ganzes Team von Charakteren steht Ihnen zur Seite.

## WAS WIR NICHT SIND
Inner Reef ist kein klinisches Instrument. Aber alles, was wir anbieten, basiert auf fundierter neurowissenschaftlicher und psychologischer Forschung – denselben Prinzipien, auf denen auch die Therapie beruht. So helfen wir Ihnen zu verstehen, wer Sie sind, was Sie wollen und warum Sie so handeln, wie Sie handeln. Wenn Sie klinische Unterstützung benötigen, suchen Sie sich bitte die Hilfe, die Sie verdienen. Inner Reef kann Sie dabei dennoch zuverlässig begleiten.

## EIN SPIEL FÜR PSYCHISCHES WOHLBEFINDEN, ENTWICKELT FÜR DAS ECHTE LEBEN
Keine langen To-do-Listen. Keine überfordernden Pläne. Kein Druck, perfekt sein zu müssen. Jeder Tag ist eine neue Herausforderung, und keine fühlt sich wie Hausaufgaben an. Schalte frei:

• Storybasierte Abenteuer zur Selbstfindung

• Tägliche Glücksübungen für Gedächtnis, Kreativität und Dankbarkeit

• Abenteuer zur Emotionsregulation

• Geführtes Journaling und Selbstreflexion

• KI-gestützte Coaching-Gespräche mit Charakteren, die deine Geschichte kennen

• Peinlichkeits-Gericht: Dein innerer Kritiker wird ins Kreuzverhör genommen

• Gesprächsecke: Übe, was du sagen willst, bevor du es aussprichst

• Das Muscheltelefon: Deine Ruheoase für Angst und Überforderung

• Ein wöchentliches Magazin, geschrieben über dich – vom Riff, hinter deinem Rücken
Das Riff wird nach und nach freigeschaltet. Du findest es, wenn du bereit dafür bist.

Beginne sofort mit der Wiederherstellung des Riffs. Abonniere jetzt und erhalte unbegrenzten Zugriff auf alle Abenteuer und Herausforderungen.

Nutzungsbedingungen: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile Datenschutzrichtlinie: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy

Bewertungen und Rezensionen

After using the app for a while now I need to update my review. I can't progress without paying and therefore the app has limited use for me. So the paid plan isn't optional at all. I'd rather pay a set amount for using the app than getting lured inthe paying. support is -----+ quick and helpful. Overall encourages the app to care more for yourself. there is a paid plan but it's optional and you can use it comfortably without it.

Neuerungen

The Inner Reef just got a whole lot deeper. We've refreshed the lore behind how your Reef actually works, added new adventures to explore, and there's a lot more to unlock along the way.