Kaia - Rückenschmerzen zu Haus

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Über diese App

Kaia ist die erste Medizin-App, die dabei hilft, Rückenschmerzen selbst zu Hause zu behandeln.

Bitte beachten: Kaia wird in Deutschland exklusiv in Zusammenarbeit mit Krankenkassen und -versicherungen angeboten. Viele Versicherte haben bereits kostenlosen Zugang zu Kaia und wir arbeiten stetig daran, unsere Zusammenarbeit mit weiteren Versicherungen auszubauen. Lade die App herunter um herauszufinden, ob auch Du Kaia verwenden kannst.

▶ DIE VORTEILE DES KAIA-RÜCKENTRAININGS:

• Medizinisch fundiert: Entwickelt in Zusammenarbeit mit Schmerzexperten vom Klinikum rechts der Isar in München
• Individuell angepasst: Egal ob Anfänger oder Spitzensportler - die Übungen passen sich durch intelligente Algorithmen an Dein Fitness- und Schmerzlevel an.
• Einfach und flexibel zuhause: Tägliche Trainingsvorgaben, die Du in nur 15-30 Minuten ohne Geräte durchführen kannst.

▶ WIRKSAMKEIT VON KAIA:

• Vermeidung von Chronifizierung: Regelmäßiges Training (wie z.B. mit der Kaia-App) beugt gemäß zahlreichen Studien der Entwicklung dauerhafter Rückenschmerzen vor.
• Entspannung & Stressabbau: Kaia vermittelt Atemübungen und Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung, die nachweislich bei Rückenschmerzen helfen.
• Wissen & Information: Leitlinien wie die Nationale Leitlinie betonen die Wichtigkeit, Hintergründe von Rückenschmerzen richtig zu kennen.
• Motivation: Kaia hilft auch, sich dauerhaft zu motivieren

▶ SO FUNKTIONIERT KAIA:

• Trainingsplan: Kaia lernt die individuelle Situation kennen (Lage der Beschwerden, körperliche Fitness) und stellt einen passenden Übungsplan zusammen.
• Personalisierung: Durch Dein Feedback nach den Trainingseinheiten passen sich die Übungen kontinuierlich an.
• Übungsvideos: Hochwertige Videos geben Sicherheit bei der Übungsausführung
• Motivation: Push-Nachrichten helfen am Ball zu bleiben.
• Fortschritt: Verfolge Deine Trainingsfortschritte über Zeit

▶ ÜBERSICHT ÜBER DAS PROGRAMM:

• Physiotherapeutische Kräftigungsübungen für die gesamte stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule (auch geeignet bei Hexenschuss, Ischias- und ISG-Schmerzen)
• Schmerzverringernde psychologische Entspannungsübungen
• Reichhaltiges Hintergrundwissen über Rückenschmerzen
• Tipps & Tricks zum Umgang mit Rückenschmerzen
• Rückenschule & Prävention

▶ DIE WISSENSCHAFT HINTER DEM KAIA-RÜCKENTRAINING

Die Übungen für Deinen Rücken werden in Zusammenarbeit mit namhaften Schmerzprofessoren, Ärzten und Therapeuten entwickelt und beruhen auf den Erkenntnissen aktueller Studien über die komplexen Ursachen von Rückenschmerzen.

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▶ PREMIUM MITGLIEDSCHAFT

Falls Du Dich für ein Abo entscheidest, zahlst Du den Preis, der für Dein Land festgelegt wurde und in der App angezeigt wird. Bitte Frage die Preise für andere Länder direkt bei support@kaiahealth.com an. Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo Laufzeit gekündigt wird. Dein Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App-Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die Kontoeinstellungen deaktivieren.


▶ DATENSCHUTZ

Datenschutzrichtlinien: https://www.kaiahealth.com/de/rechtliches/datenschutzerklaerung/
Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://www.kaiahealth.com/de/rechtliches/agb/
Aktualisiert am
26.01.2023

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Personenbezogene Daten, App-Aktivitäten und 2 andere
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten, Gesundheit und Fitness und 3 andere
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Daten können nicht gelöscht werden
4,4
3930 Rezensionen
Steffen Förster
25. Mai 2020
app ist nicht schlecht, wird neben den vorgeführten Übungen auch gut erklärt, für mich als Mensch mit Sehbehinderung sehr wichtig, nur die Pausen zwischen den Übungen bzw Seitenwechsel sind etwas kurz. Wollte jetzt ein dreimonate Abo buchen, das geht auf einmal nicht mehr, und der Monat kostet auch noch das dreifache, meiner Meinung nach ist das Abzocke , kann ich also jetzt leider nicht mehr empfehlen, schade, denn der Inhalt und Übungen waren gut
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Kaia Health
26. Mai 2020
Hallo Steffen, danke für Dein Feedback! Das tut uns leid zu hören. Wende Dich am besten direkt an support@kaiahealth.com, dann können wir uns Deinen Fall genauer ansehen und Dir weiterhelfen.
Ein Google-Nutzer
17. März 2020
Die Übungen sind OK. Weiß nicht, ob das so viel Geld wert ist. Sieht eher nach ein paar Videos aus, die zufällig ausgewählt werden. Die zweite Säule, die Infos hat mir bisher noch nichts neues erzählt (10. Übung). Richtig übel finde ich die Meditationsübungen. Der Typ quasselt am laufenden Band und hüpft wild von einem Fokuspunkt zum nächsten. Das ist mir viel zu hektisch. Ich glaube nicht, dass dabei jemand Meditieren lernt. Leider funktionieren auch die Erinnerung zum Training nicht. Schade.
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Kaia Health
18. März 2020
Hallo Achim! Danke für Dein konstruktives Feedback. Es tut uns leid zu hören, dass Entspannungsübungen Dir nicht zusagen. Gerne werden wir Dein Feedback an das Produkt-Team weiterleiten. Dein Kaia Team
Louisa Helmer
15. Juli 2020
Ein gutes Zusammenspiel aus Theorie und Praxis. Wenn man keine Theorie möchte, kann man diesen Teil überspringen bzw. abkürzen. Er ist allerdings sehr informativ. Der Praxisteil teilt sich in Übungen und Entspannung, den Schwierigkeitsgrad der Übungen kann man frei wählen/einstellen. Ob man den dritten Teil, die Entspannungsübung, macht, bleibt einem ebenfalls selbst überlassen. Alles in allem eine gut strukturierte, niederschwellige App, die dabei hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden.
2 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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Kaia Health
15. Juli 2020
Vielen Dank für Dein positives Feedback! Wir legen sehr viel Wert auf Information, Training und Entspannung, um ein besseres Verständnis zu geben und gute, langfristige Ergebnisse zu erzielen. Es freut uns zu hören, dass Dir unsere App so gut gefällt. Viel Freude bei Deinem Training!

Neuigkeiten

- Kleinere Verbesserungen und Bug Fixes

Wir bedanken uns herzlich bei allen Nutzern, die uns mit hervorragenden Vorschlägen helfen, unser ganzheitliches Rückentraining noch besser zu gestalten! Wenn Du Verbesserungsvorschläge oder Feedback hast, freuen wir uns über eine Mail an: service@kaia-health.com