Mindful Mamas: Sleep for Moms

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Über diese App

Mindful Mamas ist eine Selbstpflege- und Achtsamkeits-App, die speziell für Mütter und werdende Mütter entwickelt wurde. Holen Sie sich Unterstützung bei der Bewältigung von Stress, Angst und Schlaf, indem Sie die KOSTENLOSE Version verwenden, oder wählen Sie ein Upgrade aus, um auf die vollständige Bibliothek zuzugreifen. Übe tägliche Affirmationen und verbessere dein Glück und genieße es, ruhig und mamastark zu sein!

Mindful Mamas hat etwas für jede Phase der Mutterschaft, ob Sie sich auf Schwangerschaft und Fruchtbarkeit konzentrieren, Kleinkinder oder Kinder im schulpflichtigen Alter haben , oder Ihre Kinder sind erwachsen. Mindful Mamas ist ein virtuelles Heiligtum mit persönlicher Unterstützung in jeder Phase.

Lernen Sie, Achtsamkeit so zu praktizieren, dass es in Ihren arbeitsreichen Tag passt, auch wenn Sie nur 1 Minute Zeit haben! Probieren Sie jeden Tag eine neue Übung mit unserer Daily Sip-Funktion aus; immer neu und nur 5 Minuten lang.

Mindful Mamas hilft Ihnen beim Navigieren in Themen wie Angst, Stress, Beziehungen, Selbstfindung, Resilienz, Visualisierung und mehr! Es ist die perfekte Achtsamkeits-App für Anfänger, bietet aber dennoch viel für diejenigen mit mehr Erfahrung.

Experten für Eltern und psychische Gesundheit auf der ganzen Welt wissen, dass das Üben von Achtsamkeit Stress, Angst und Depression verringert und verstärkt Schlafqualität und Zufriedenheit in Ihrer Beziehung, Mutterschaft, Arbeit und Freizeit. Mindful Mamas ist Ihre Ressource für eine glücklichere und erfolgreichere Reise als Mutter.

INBEGRIFFEN:
*Jeden Tag neue 5-minütige Meditationen
*Hunderte von 10-minütigen geführten Meditationen zu Themen wie Stress, Angst, Denkweise, Schlaf, Beziehungen, Geduld, Selbstwertgefühl, Motivation, Konzentration und mehr!
*Schlafgeschichten & Unterstützung
*Mutterschaftsphasen: Persönliche Unterstützung für jede Phase Ihrer Mutterschaftsreise
*Mama & Ich Meditationen zum Üben mit Ihrem Kind
*Partnermeditationen, um die Verbindung und Intimität zu stärken
*Stille Meditationen von 5-20 Minuten
*Mini-Pausen: 1-3-minütige Aktivitäten, die Sie jederzeit und überall durchführen können. Übungen für den ganzen Tag, von morgens, unterwegs, zum Abendessen, abends und mitten in der Nacht.
*Atemübungen zur Verjüngung oder Entspannung
*Einfache, praktische Mantras, die dir helfen, deine Denkweise zu meistern
* Erstelle und zeichne benutzerdefinierte Mantras auf
* Get Centered - Ihre SOS-Taste für schnelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen
*Pep Talks, um dich zu ermutigen und dich an die starke, fähige Mama zu erinnern, die du bist
*Hintergrundgeräusche: Meeresgeräusche, binaurale Beats, Kamingeräusche, Regengeräusche oder Klangschalen

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit:
*Achtsame Minuten
*Gesamtsitzungen
*Gesamtzahl der geübten Tage
*Längste Strähne

Meditationskategorien umfassen:
Versuchen, schwanger zu werden
Fruchtbarkeit
Schwangerschaft
4. Trimester - Neugeborenes
1. Jahr
Kleinkind
Vorschule
Kleines Kind Alter 5-7
Großes Kind Alter 8-10
Jugendlicher
Teenager
Alle erwachsen
Beziehungen
Zorn
Angst
Depressionen
Schuld & Scham
Furcht
Stress
Schlaf
Aufstieg & Glanz
Für verschlafene Tage
Widerstandsfähigkeit
Selbstfindung
Absicht
Dankbarkeit
Mentalität
Betrachtung
Selbstachtung
Füllen Sie Ihre Tasse
Vergebung
Motivation
Fokus
Visualisierung
Selbstgeführte Meditation

*Und so viel mehr...

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Vielen Dank, dass Sie Mindful Mamas verwenden. Wir sind so froh, dass du da bist :)

* Für ungenutzte Teile der Laufzeitvereinbarung werden keine Rückerstattungen gewährt. Beim Kauf eines Abonnements verfällt der verbleibende Testzeitraum. Preise nur für Kunden in den USA; Preise in anderen Ländern können abweichen.

Bewertungen und Rezensionen

Ich liebe diese App! Es gibt für jede Situation, jede Lebenslage und jede Stimmung die passende Meditation. Alle so so positiv, motivierend, verständnisvoll und aufbauend, lebensbejahend und stärkend. Ich nutze die App fast täglich und bin richtig begeistert!

Ich finde die App sehr schön gemacht, jede kann sich was für sich raussuchen. Sehr individualisierbar, unglaublich viel Content. I really like it, it helps me and relaxes me. Thank you for the app!

Diese Mama-App ist das beste, was ich je für mich (und dadurch für meine Familie) getan habe! Die kurzen (ca. 10 Minuten) Meditationen mit einer unglaublich sanften Stimme (es ist alles in Englisch, aber super einfach zu verstehen), Atemtechniken für den Alltag, Mantras und Mini-Pausen-Ideen für mehr Achtsamkeit im täglichen Familienchaos sind so wertvoll, da sie mir helfen, mich wieder auf das Wesentliche zu besinnen: auf die Liebe zu meiner Familie, die Selbstliebe und wofür ich dankbar bin!

Neuigkeiten

Hey Mama! This update includes some housekeeping so our app stays in "ship-shape" and keeps running smoothly. You've got this, and we've got you.