Colwill Performance

TRAINERIZE

Über diese App

Mobilität ist Stärke! Ziel der Mobilitätsarbeit ist es, die Reichweite unserer Gelenke zu verbessern und gleichzeitig Kraft, Größe und Kontrolle in den Geweben und im Nervensystem, das dieses Gelenk umgibt / versorgt, aufzubauen.

Ich muss schnell feststellen: MOBILITÄT IST NICHT FLEXIBILITÄT! - (aber es kapselt es ein). Flexibilität hat viel damit zu tun, die Bereiche unserer Gelenke zu verbessern. Doch ohne Kraft und Kontrolle in unseren aktuellen / erweiterten Bereichen; Unkontrolliertes Gewebe in einer Reihe von Bewegungen ist einfach ein Rezept für Verletzungen (z. B. jemand, der "doppelt gelenkig" oder hypermobil ist [echt biegsam]).

Wenn ich Stärke sage, meine ich die Zugfestigkeit im Gewebe, die auch mit der richtigen neuronalen Steuerung dieser motorischen Einheiten einhergeht, um unsere Bewegungen besser, tiefer, schneller, stärker und sicherer auszuführen.

Wenn sich unsere Gelenke und Gewebe besser bewegen, bewegen wir uns besser. So einfach ist das. Lassen Sie uns dafür sorgen, dass unsere Sachen gut funktionieren, damit wir eine optimale und lang anhaltende Leistung erzielen können. Dies ist gleichzeitig Prävention und Krafttraining.

Neuerungen

We’ve made some exciting upgrades to the Apple Watch App powered by Trainerize that will make it easier for clients to train on the go! Now, clients can leave their phones behind and be able to start and track any workout (regular, circuit, and interval), including three new cardio activities, swimming, dancing, and HIIT, directly from their watch!
As always, we've also made some back-end upgrades and bug fixes to make your experience even better.