Progress: Workout Tracker

Progress Team

Über diese App

Mach Fortschritte auf deine Art.

Progress erfasst deine Workouts, automatisiert deinen Trainingsfortschritt und macht Schluss mit dem Rätselraten – damit du dich voll und ganz aufs Training konzentrieren kannst.

TRAININGSÜBERSICHT
Protokolliere jeden Satz, jede Wiederholung und jedes Gewicht mit einer übersichtlichen und ablenkungsfreien Benutzeroberfläche. Integrierte Pausentimer helfen dir, im Zeitplan zu bleiben. Übungsnotizen halten dich auf dem Laufenden.

FORTGESCHRITTENES TRAINING
Automatische progressive Überlastung – lege für jede Übung eine Gewichtserhöhung fest, die die App nach jeder erfolgreichen Trainingseinheit automatisch hinzufügt. Keine Tabellenkalkulationen. Keine manuelle Protokollierung.

Pyramidensätze – weise jedem Satz ein eigenes Gewicht und eine eigene Wiederholungszahl zu. Die App führt die Übungen automatisch durch, und der Gewichtsscheibenrechner wird für jeden Satz aktualisiert.

Supersätze – Führe Übungen direkt nacheinander aus. Die nächste Übung wird live angezeigt, damit du immer den Überblick behältst.

Gewichtsscheibenrechner – in jede Übung integriert. Zeigt genau an, welche Gewichtsscheiben du verwenden musst, und wird für jeden Satz aktualisiert.

Vollständige Übungsanpassung – kontrolliere Gewichtstyp, Sätze, Wiederholungen, Pausenzeit und Fortschrittseinstellungen für jede Übung.

KI-PROGRAMMGESTALTUNG
Beantworten Sie einige Fragen zu Ihren Zielen, Ihrer Erfahrung, Ihrer verfügbaren Ausrüstung und eventuellen Verletzungen oder Einschränkungen. Die KI erstellt ein komplettes, mehrwöchiges Trainingsprogramm, das genau auf Sie zugeschnitten ist. Keine Vorlage. Bitten Sie die KI, das Programm anzupassen, falls etwas nicht stimmt.

KI-TRAININGSPLANUNG
Benötigen Sie nur eine einzelne Trainingseinheit? Generieren Sie in wenigen Minuten ein Training, das auf Ihre Ziele und Ihre Ausrüstung abgestimmt ist.

KI-ERNÄHRUNGSPLÄNE
Teilen Sie der KI Ihre Ziele und Ernährungsvorlieben mit – sie erstellt einen personalisierten Ernährungsplan mit Kalorienvorgaben, Makronährstoffen und Mahlzeitenempfehlungen. Exportieren Sie ihn als PDF, um ihn immer griffbereit zu haben.

VERFOLGEN SIE IHREN FORTSCHRITT
Jede Ihrer Trainingseinheiten wird in Ihrer Historie erfasst. Diagramme pro Übung zeigen Ihre Kraftentwicklung im Zeitverlauf – bewegtes Gewicht, geschätzte Maximalkraft (1RM) und persönliche Bestleistungen auf einen Blick.

KI-COACH
Fragen Sie den integrierten KI-Coach alles – Tipps zur Ausführung, Programmanpassungen, Regenerationshinweise. Er kennt Ihre Historie und gibt Ihnen Antworten basierend auf Ihren tatsächlichen Daten, nicht auf allgemeinen Ratschlägen.

ANSEHEN
Lass dein Handy in der Tasche. Tracke dein komplettes Training direkt am Handgelenk mit Herzfrequenzmessung und Live-Pausentimer.

PERSONALISIERE ES
Wähle aus vier Designs – Wald, Ozean, Blüte und Starker Kontrast – und lege deine bevorzugten Gewichtseinheiten fest.

Lade Progress herunter und trainiere ganz nach deinen Vorstellungen.

Neuerungen

First Release