VO2Run – MAS-Workout (VMA)

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Über diese App

VO2Run ist die einfache, kostenlose und effektive App für alle Läufer, die ihre VMA (Maximale Aerobe Geschwindigkeit) und VO₂max verbessern möchten.

Egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer – VO2Run hilft dir, deine Trainingseinheiten zu planen und dein ideales Tempo zu bestimmen, bevor du auf die Bahn gehst.

🏃‍♂️ Hauptfunktionen

Automatische Berechnung deines Zieltempos basierend auf deiner VMA

Wähle deine Intensität (90 %, 95 %, 100 % usw.)

Sofortige Ergebnisse: Tempo, Geschwindigkeit und Zeiten pro Intervall

Schwierigkeitsbewertung deiner Trainingseinheit

Anzeige der Trainingszone (Grundlagenausdauer, Schwelle, Sprint, anaerob)

Erstelle individuelle Workouts mit frei wählbaren Belastungs- und Erholungsphasen

Teile deine Trainingsdaten mit deinem Coach oder Freunden

Speichere Lieblingsworkouts für den schnellen Zugriff

Übersichtliche und schnelle Benutzeroberfläche

🏅 NEU: CLUB-MODUS

Tritt einem VO2Run-Club bei, der zu deinem Niveau passt, und erhalte tägliche Lauftrainings, vom 5 km bis zum Marathon.
Jeden Tag erwartet dich eine neue Trainingseinheit, um dich weiterzubringen.

Für jede Einheit kannst du:

Eine komplette Übersicht sehen (Aufwärmen, Hauptteil, Cooldown)

Detaillierte Informationen zu Tempo, Zeit und Distanz für Belastung und Erholung abrufen

Eine klare Beschreibung des Trainingsziels lesen

Dich mit einem motivierendem Spruch inspirieren lassen, bevor du losläufst

Alle Einheiten sind auf deine VMA abgestimmt, damit du in der richtigen Intensitätszone trainierst und schneller Fortschritte machst.

💡 Beispiel

Du möchtest 10×400 m bei 95 % mit einer VMA von 19 km/h laufen?
VO2Run zeigt dir sofort deine Zielzeit pro 400 m, dein Durchschnittstempo und die Erholungszeiten.

⚙️ Warum VO2Run?

Perfekt vor jeder Trainingseinheit – spart Zeit und mentale Energie

Keine Anmeldung, keine persönlichen Daten erforderlich

Präzise, schnelle und zuverlässige Berechnungen

Kostenlos und werbefrei

Jetzt mit Club-Modus für tägliche Motivation und Struktur

📈 Trainiere smarter, erreiche deine Ziele und werde Teil der VO2Run-Community!

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