Psyche: Mental Health

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Über diese App

Psyche: Mental Health ist eine App für mentale Gesundheit, die auf praktischen Fähigkeiten basiert (ab 14 Jahren) und dir hilft, Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern und mehr Kontrolle über dein Wohlbefinden zu erlangen. Starte mit einem kurzen Psyche Scale Check-in und entdecke anschließend kurze, angeleitete und interaktive Übungen in acht Bereichen: Verbundenheit, Körperliches Wohlbefinden, Aufblühen, Stimmung, Ruhe, Kompetenz, Resilienz und Konzentration.
Hauptfunktionen
🤖 Psyche AI, unser unterstützender Journaling-Guide, hilft dir, zu reflektieren, hinderliche Gedanken umzuformulieren und die passende Übung für deine Situation zu finden (ersetzt keine professionelle Hilfe).

🧠 Kurze Übungen mit klaren Schritten (Lernen → Anwenden → Reflektieren), Bildern, Fragen, Reflexionsübungen und Bewertungsskalen

🎧 Audio-Sitzungen zur Entspannung, zum Stressabbau und zum Einschlafen

✅ Ziele zur Gewohnheitsbildung nach den Übungen, um die erlernten Fähigkeiten in den Alltag zu integrieren
📈 Zielsetzung und Gewohnheitsverfolgung, um Erfolgsserien aufzubauen, Fortschritte zu sehen und sich im Laufe der Zeit weiterzuentwickeln
Benötigen Sie zusätzliche Unterstützung? Psyche bietet Anleitungen, wie Sie Hilfe finden und die Hilfeseite nutzen können, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in einer Krise befindet.
Psyche unterstützt Lernen, Wohlbefinden und Kompetenzentwicklung, ist aber kein Ersatz für professionelle Hilfe. Es bietet keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei akuter Gefahr kontaktieren Sie bitte den Notruf.

Neuerungen

Bug fixes and performance improvements