HIITトレーニング
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Über diese App
Es wird gemunkelt, dass HIIT-Training (TABATA-Protokoll) beim Muskelaufbau und bei Diäten wirksam ist.
HIIT-Training (TABATA-Protokoll) verbraucht Zucker in den Muskeln und erleichtert die Fettverbrennung, was einen Diäteffekt hat und die Herz-Lungen-Kapazität dramatisch verbessert.・Mittelstreckenlauf usw.) Es soll für beides wirksam sein.
Darüber hinaus ist aufgrund des erhöhten Grundstoffwechsels und des Nachbrenneffekts (ein Zustand, bei dem der Stoffwechsel nach dem Training noch eine Weile weiter ansteigt) eine effektive Gewichtsabnahme zu erwarten.
Bei der Trainingsmethode handelt es sich um ein Kurzzeittraining, das aus jeweils 20 Sekunden „Übung“ und 10 Sekunden „Ruhe“ für insgesamt 8 Runden besteht.
In dieser App werden die folgenden 8 Ereignisse zu Beginn und am Ende per Stimme (Synthese) angekündigt.
·Hocken
・Nach oben drücken
・Bauchmuskeln
・Bergsteiger
・Twist-Crunch
・Laufen auf der Stelle
・Vorderer Ausfallschritt springen
・Barbie Jump
Für diejenigen, die kürzlich an Gewicht zugenommen haben, für diejenigen, die aufgrund des Alterns eine Muskelschwäche verspüren, und für diejenigen, die nicht täglich Sport treiben, weil sie keine Lust auf langfristiges Training haben.
Wenn Sie mit dieser App auch nur einmal am Tag trainieren, werden Sie innerhalb weniger Tage oder Wochen Ergebnisse sehen und es wird eine Abkürzung zu einer besseren Gesundheit sein.
Weitermachen ist wichtig, beginnen Sie noch heute!
*Sprachdaten (Synthesedaten) werden unter der folgenden Lizenz erstellt und verwendet.
HTS-Stimme „Mei(Normal)“ Copyright (c) 2009-2013 Nagoya Institute of Technology
HIIT-Training (TABATA-Protokoll) verbraucht Zucker in den Muskeln und erleichtert die Fettverbrennung, was einen Diäteffekt hat und die Herz-Lungen-Kapazität dramatisch verbessert.・Mittelstreckenlauf usw.) Es soll für beides wirksam sein.
Darüber hinaus ist aufgrund des erhöhten Grundstoffwechsels und des Nachbrenneffekts (ein Zustand, bei dem der Stoffwechsel nach dem Training noch eine Weile weiter ansteigt) eine effektive Gewichtsabnahme zu erwarten.
Bei der Trainingsmethode handelt es sich um ein Kurzzeittraining, das aus jeweils 20 Sekunden „Übung“ und 10 Sekunden „Ruhe“ für insgesamt 8 Runden besteht.
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Informationen zum Entwickler
永山優作
qazxsw19832001@gmail.com
Japan
