Pocket Mentor Mental Wellbeing
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Über diese App
Lernen Sie das Pocket Mentor-Toolkit für psychisches Wohlbefinden kennen:
Das tägliche 5 To Thrive Training für mentales Wohlbefinden...
*1* Mindful Moment - Eine tägliche Atemübung.
Eine kurze Achtsamkeitsübung, die in Ihren Tag integriert werden kann (mehrmals, wenn Sie möchten), um zu beruhigen, Stress abzubauen und Resilienz aufzubauen, um objektiv auf Herausforderungen zu reagieren.
*2* Tägliches Dankeschön – Liste mit absichtlichen Dankbarkeit.
Unser Gehirn hat eine Vorliebe für negative Dinge. Zeit für sich selbst zu verbringen und aktiv über die guten Dinge nachzudenken, die unser Gehirn normalerweise ignoriert, fördert unser geistiges Wohlbefinden, indem es hilfreiche Denkgewohnheiten für Objektivität, Glück und Belastbarkeit fördert.
*3* Affirmationen - Ermächtigende Aussagen.
Sehen Sie sich unsere tägliche Resilienzaufforderung an und geben Sie Ihre eigenen Bestätigungen ein, um Selbstvertrauen aufzubauen und Sie durch Herausforderungen zu motivieren, Ihre Ziele zu erreichen.
*4* Reflexion - Mikrojournal
Eine tägliche Reflexion ist wichtig für unser geistiges Wohlbefinden, damit wir Fortschritte erkennen und für morgen verbessern können. Aufbau einer Wachstumsmentalität, um bei Rückschlägen widerstandsfähig zu sein, um mehr zu erreichen und zu verbessern.
*5* Meine Werte – Messung und Ausrichtung Ihrer Handlungen an Ihren Grundwerten.
Geben Sie Ihre Kernwerte ein; die Qualitäten, von denen Sie glauben, dass sie wichtig sind, um ein guter Mensch zu sein, z. freundlich, ruhig, belastbarkeit. Bewerten Sie sich am Ende des Tages mit 1-5, wie eng Sie jeden Wert während des Tages gelebt haben, und erklären Sie, warum. Dies baut unser geistiges Wohlbefinden durch die Selbstwahrnehmung unserer Gedanken und unseres Verhaltens auf und stärkt unseren Selbstvertrauen und unser Selbstvertrauen, um ein glücklicheres, freundlicheres Leben zu führen.
Wenn Sie die 5 Tools für mentales Wohlbefinden abgeschlossen haben, wählen Sie ein Emoji aus, das Ihren Tag zusammenfasst. Für alle 5 Tage, an denen Sie die 5 To Thrive Tools für psychisches Wohlbefinden absolvieren, spenden wir, um einen Baum für Sie zu pflanzen. Ihr Wachstum lässt Bäume wachsen!
Mindset-Boosts
Echtzeitlösungen für Herausforderungen des wirklichen Lebens. Wählen Sie aus, wie Sie sich fühlen, und The Pocket Mentor bietet eine maßgeschneiderte Lösung für Ihre Herausforderung aus unserer wachsenden Bibliothek mit evidenzbasierten Videos und Kursen zu psychischem Wohlbefinden und Resilienz.
Die wichtigsten Themen zum psychischen Wohlbefinden, die in den Mindset Boosts behandelt werden, sind:
Widerstandsfähigkeit
Vertrauen
Konzentration und Produktivität
Motivation
Empathie
Wachstumsdenken
Achtsamkeit
Selbstbewusstsein
Stressbewältigung
Grenzgewinne
Verspätete Vergütung
Neuroplastizität
Stöbern Sie in der Mindset Boost-Bibliothek, um auch in diesen Bereichen proaktiv Ihre Fähigkeiten zum mentalen Wohlbefinden aufzubauen.
Verfolge deinen Fortschritt
Das Verfolgen unserer Verbesserungen und unserer Stimmung ist wichtig für unser geistiges Wohlbefinden. Verwenden Sie den Mind-Bereich The Mind, um alle Ihre 5 To Thrive-Eingaben und Ihren Baum-Tracker anzuzeigen, um zu sehen, wie Ihre täglichen Handlungen positive Veränderungen für Sie und unseren Planeten bewirken.
Schließen Sie sich unserer Mission an, 1 Million Köpfe zu wachsen, die 1 Million Bäume züchten.
Wir würden uns freuen, Ihnen dabei zu helfen, das Beste aus dem Pocket Mentor-Toolkit für geistiges Wohlbefinden herauszuholen und zu hören, wie es Ihnen hilft. Schreiben Sie uns eine E-Mail an hello@pocketmentorapp.com
PREISE UND BEDINGUNGEN DER MITGLIEDSCHAFT
Der Pocket Mentor bietet zwei Abonnementoptionen mit automatischer Verlängerung:
£4,49 pro Monat
£46,99 pro Jahr
Diese Preise gelten für britische Kunden. Die Preise in anderen Ländern können variieren und die tatsächlichen Gebühren können je nach Land Ihres Wohnsitzes in Ihre Landeswährung umgerechnet werden.
Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums in Ihren Google Play Store-Einstellungen deaktiviert wird. Sie können zu Ihrem Google Play Store gehen, um Ihr Abonnement zu verwalten und die automatische Verlängerung zu deaktivieren. Ihr Google Play Store wird belastet, wenn der Kauf bestätigt wird.
Lesen Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen hier: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/
Lesen Sie die Datenschutzrichtlinie hier: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/
Das tägliche 5 To Thrive Training für mentales Wohlbefinden...
*1* Mindful Moment - Eine tägliche Atemübung.
Eine kurze Achtsamkeitsübung, die in Ihren Tag integriert werden kann (mehrmals, wenn Sie möchten), um zu beruhigen, Stress abzubauen und Resilienz aufzubauen, um objektiv auf Herausforderungen zu reagieren.
*2* Tägliches Dankeschön – Liste mit absichtlichen Dankbarkeit.
Unser Gehirn hat eine Vorliebe für negative Dinge. Zeit für sich selbst zu verbringen und aktiv über die guten Dinge nachzudenken, die unser Gehirn normalerweise ignoriert, fördert unser geistiges Wohlbefinden, indem es hilfreiche Denkgewohnheiten für Objektivität, Glück und Belastbarkeit fördert.
*3* Affirmationen - Ermächtigende Aussagen.
Sehen Sie sich unsere tägliche Resilienzaufforderung an und geben Sie Ihre eigenen Bestätigungen ein, um Selbstvertrauen aufzubauen und Sie durch Herausforderungen zu motivieren, Ihre Ziele zu erreichen.
*4* Reflexion - Mikrojournal
Eine tägliche Reflexion ist wichtig für unser geistiges Wohlbefinden, damit wir Fortschritte erkennen und für morgen verbessern können. Aufbau einer Wachstumsmentalität, um bei Rückschlägen widerstandsfähig zu sein, um mehr zu erreichen und zu verbessern.
*5* Meine Werte – Messung und Ausrichtung Ihrer Handlungen an Ihren Grundwerten.
Geben Sie Ihre Kernwerte ein; die Qualitäten, von denen Sie glauben, dass sie wichtig sind, um ein guter Mensch zu sein, z. freundlich, ruhig, belastbarkeit. Bewerten Sie sich am Ende des Tages mit 1-5, wie eng Sie jeden Wert während des Tages gelebt haben, und erklären Sie, warum. Dies baut unser geistiges Wohlbefinden durch die Selbstwahrnehmung unserer Gedanken und unseres Verhaltens auf und stärkt unseren Selbstvertrauen und unser Selbstvertrauen, um ein glücklicheres, freundlicheres Leben zu führen.
Wenn Sie die 5 Tools für mentales Wohlbefinden abgeschlossen haben, wählen Sie ein Emoji aus, das Ihren Tag zusammenfasst. Für alle 5 Tage, an denen Sie die 5 To Thrive Tools für psychisches Wohlbefinden absolvieren, spenden wir, um einen Baum für Sie zu pflanzen. Ihr Wachstum lässt Bäume wachsen!
Mindset-Boosts
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Die wichtigsten Themen zum psychischen Wohlbefinden, die in den Mindset Boosts behandelt werden, sind:
Widerstandsfähigkeit
Vertrauen
Konzentration und Produktivität
Motivation
Empathie
Wachstumsdenken
Achtsamkeit
Selbstbewusstsein
Stressbewältigung
Grenzgewinne
Verspätete Vergütung
Neuroplastizität
Stöbern Sie in der Mindset Boost-Bibliothek, um auch in diesen Bereichen proaktiv Ihre Fähigkeiten zum mentalen Wohlbefinden aufzubauen.
Verfolge deinen Fortschritt
Das Verfolgen unserer Verbesserungen und unserer Stimmung ist wichtig für unser geistiges Wohlbefinden. Verwenden Sie den Mind-Bereich The Mind, um alle Ihre 5 To Thrive-Eingaben und Ihren Baum-Tracker anzuzeigen, um zu sehen, wie Ihre täglichen Handlungen positive Veränderungen für Sie und unseren Planeten bewirken.
Schließen Sie sich unserer Mission an, 1 Million Köpfe zu wachsen, die 1 Million Bäume züchten.
Wir würden uns freuen, Ihnen dabei zu helfen, das Beste aus dem Pocket Mentor-Toolkit für geistiges Wohlbefinden herauszuholen und zu hören, wie es Ihnen hilft. Schreiben Sie uns eine E-Mail an hello@pocketmentorapp.com
PREISE UND BEDINGUNGEN DER MITGLIEDSCHAFT
Der Pocket Mentor bietet zwei Abonnementoptionen mit automatischer Verlängerung:
£4,49 pro Monat
£46,99 pro Jahr
Diese Preise gelten für britische Kunden. Die Preise in anderen Ländern können variieren und die tatsächlichen Gebühren können je nach Land Ihres Wohnsitzes in Ihre Landeswährung umgerechnet werden.
Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums in Ihren Google Play Store-Einstellungen deaktiviert wird. Sie können zu Ihrem Google Play Store gehen, um Ihr Abonnement zu verwalten und die automatische Verlängerung zu deaktivieren. Ihr Google Play Store wird belastet, wenn der Kauf bestätigt wird.
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