Gemmy: Emotions Toolkit

Ab.Acus srl

Περιγραφή εφαρμογής

Καλώς ήρθατε στην εφαρμογή Gemmy για ψυχική ευεξία, που αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του ερευνητικού προγράμματος της ΕΕ Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/) ως ένα ισχυρό εργαλείο αυτοαξιολόγησης και συναισθηματικής ευεξίας, προσαρμοσμένο στις πραγματικές ανάγκες των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων.
Το Gemmy προσφέρει διαφορετικά χαρακτηριστικά, όπως καθορισμό στόχων, παρακολούθηση συναισθημάτων και θετικές επιβεβαιώσεις, για την υποστήριξη της προσωπικής ανάπτυξης και των υγιεινών συνηθειών. Παρέχει επίσης μια σειρά από δραστηριότητες γείωσης - απλές, υποστηριζόμενες από την έρευνα τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους νέους να ανακτήσουν μια αίσθηση ηρεμίας όταν αισθάνονται καταβεβλημένοι. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν καθηλωτικά ηρεμιστικά ερεθίσματα όπως ήχους, δονήσεις και κινούμενα σχέδια, ασκήσεις καθοδήγησης αναπνοής και χαλαρωτική μουσική.
Αυτό που κάνει το Gemmy πραγματικά μοναδικό είναι η διαδικασία συν-δημιουργίας του - οι νέοι συμμετέχουν ενεργά από την αρχή, διασφαλίζοντας ότι η εφαρμογή καλύπτει τις πραγματικές τους ανάγκες. Επιπλέον, όλο το περιεχόμενο αναπτύχθηκε από κοινού με ερευνητές ψυχολογίας και ειδικούς, διασφαλίζοντας ότι είναι τόσο τεκμηριωμένο όσο και πρακτικό.