Παλεύετε με τον ύπνο, το άγχος ή το στρες; Το Serenity σας βοηθά να χαλαρώσετε, να εστιάσετε και να επαναφορτιστείτε μέσω καθοδηγούμενου διαλογισμού, ηρεμιστικών ήχων και εργαλείων συνειδητής αναπνοής.
Είτε είστε αρχάριος είτε διαλογιζόμενος για μεγάλο χρονικό διάστημα, το Serenity προσφέρει έναν γαλήνιο χώρο για να βρείτε την ηρεμία σας και να βελτιώσετε τον ύπνο σας.
Τι θα βρείτε μέσα:
• Ηχητικά τοπία ύπνου και ιστορίες πριν τον ύπνο για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα
• Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί για ανακούφιση από το στρες, εστίαση και επίγνωση
• Αναπνευστικές ασκήσεις όπως 6-6-8 για τη διαχείριση του άγχους και της έντασης
• Καθημερινές υπενθυμίσεις που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε συνεπείς με την πρακτική σας
• Παρακολούθηση προόδου για να οπτικοποιήσετε το ταξίδι ευεξίας σας
• Προσαρμοσμένοι χρονόμετροι και ήχοι περιβάλλοντος για προσωπικό διαλογισμό
• Μια καθαρή, όμορφη διεπαφή σχεδιασμένη για ειρήνη και διαύγεια
Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς την εσωτερική γαλήνη, τον καλύτερο ύπνο και την καθημερινή ηρεμία — με το Serenity.
Κατεβάστε το Serenity σήμερα και πάρτε μια βαθιά ανάσα — το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν.
Ενημερώθηκε στις
2 Σεπ 2025
Υγεία και φυσική κατάσταση