Fantasiereisen I – Südseeinsel

BodyMindPower

Περιγραφή εφαρμογής

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ & ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
• 5 μουσικές και 9 ήχοι της φύσης
• Συνδυάστε 2 φυσικούς ήχους
• Ρυθμίστε τους τόμους φωνής, μουσικής και ήχων
• επιλέξιμα μήκη παύσης για την εμβάθυνση των φαντασιώσεων / παραστάσεων (10-40 δευτ.)
• να κοιμηθείτε ή να χαλαρώσετε με την ανακυκλοφορία
• Χρόνος παράδοσης 10-120 δευτερολέπτων.
• 2 εισαγωγές: μακρύ / μικρό
• Εισαγωγή 1: μακρά εισαγωγή με στοιχεία της αυτογενής εκπαίδευσης (περίπου 11 λεπτά)
• Εισαγωγή 2: άσκηση αναπνοής: σύντομη εισαγωγή (περίπου 4 λεπτά)
• με / χωρίς εισαγωγή
• Προσδιορίστε το συνολικό χρόνο λειτουργίας
• Χρονοδιακόπτης: Επαναλάβετε τους ήχους μουσικής / φύσης στο τέλος του ταξιδιού φαντασίας

Το φανταστικό σίδερο - που ονομάζεται επίσης όνειρο ή παραμυθένιο ταξίδι - είναι από τις καθοδηγούμενες, ευφάνταστες μεθόδους χαλάρωσης.

Επιστημονικά, όμως, αυτές εξετάστηκαν μόνο τον τελευταίο αιώνα και χρησιμοποιήθηκαν u.a. στη διεύθυνση:

• Κοιμάται
• κεφαλαλγία, ημικρανία
• χρόνιο (πίσω) πόνο
• πόνος στον αυχένα
• Burnout
• Υπέρταση
• διαταραχές του στομάχου και του εντέρου
• Προετοιμασία γέννησης
• φόβοι, διαταραχές άγχους, φοβίες
• φόβος να πετάξει
• Φόβος σταδίου ή άγχος εξέτασης
• τραύλισμα
• άγχος
• ανησυχία κινητήρα
• Διαταραχή έλλειψης προσοχής
• έλλειψη συγκέντρωσης
• αδυναμία μνήμης
• Επιθετικότητα, ...

Περιεχόμενο
Dreamlike Island I: Παράδεισος της Νότιας Θάλασσας - 26 λεπτά
Dreamlike Island II: Στην παραλία - 25 λεπτά
Dreamlike Island III: Δελφίνια - 28 λεπτά
Dreamlike Island IV: Ιστιοφόρο - 31 λεπτά

Η διάρκεια του σιδερένιου φανταστικού εξαρτάται από τα ρυθμιζόμενα μήκη παύσης.

Προσαρμογή των χρόνων παύσης
Τα διαλείμματα για την ανίχνευση και την εμβάθυνση των επιδόσεων προορίζονται πάντα για φαντασία και προκαθορισμένα με 25 δευτερόλεπτα. Αυτά τα διαλείμματα μπορούν να προσαρμοστούν σύμφωνα με τις δικές σας προτιμήσεις.

Καταπλήρωση ή επιστροφή
Όλος ο σίδηρος φαντασίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κοιμηθεί ή με επιστροφή.

Εισαγωγή - συντονισμός
Προσαρμογές στην αρχή των φανταστικών ταξιδιών που επιλέγονται - μακρύ / σύντομο intro / no intro:
Η μεγάλη εισαγωγή (11 λεπτά) περιλαμβάνει στοιχεία και βασικές ασκήσεις από την αυτογενή εκπαίδευση που θα σας οδηγήσουν σε βαθιά χαλάρωση πριν αρχίσει το ταξίδι φαντασίας. Στη σύντομη εισαγωγή (4 λεπτά) υπάρχει μια σύντομη εισαγωγή στην χαλάρωση - αλλά χωρίς στοιχεία της αυτογενής κατάρτισης. Χωρίς εισαγωγή, το φανατικό ταξίδι αρχίζει αμέσως.

Επιλέξτε μουσική 1-5 και ρυθμίστε την ένταση ήχου
Για όλα τα φανταστικά σίδερα, μπορείτε να επιλέξετε από 5 μουσική χαλάρωσης και 9 φυσικούς ήχους, καθένα από τα οποία μπορεί να προσαρμοστεί ξεχωριστά στον όγκο της φωνής. Εάν είναι επιθυμητό, ​​η μουσική / ήχος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί χωρίς φωνή για χαλάρωση ή για ύπνο.

χρονόμετρο
Σε οποιοδήποτε φανταστικό σίδερο μπορείτε να ρυθμίσετε οποιοδήποτε χρονικό διάστημα για τη μουσική χαλάρωσης με / χωρίς ήχους της φύσης, έτσι ώστε η απαλή μουσική να εμβαθύνει ακόμα περισσότερο τη χαλάρωσή σας ή να σας συνοδεύει να κοιμάστε.

KeepScreenOn
Εάν προκύψουν προβλήματα ήχου κατά τη διάρκεια της αναμονής, ενεργοποιήστε τη λειτουργία KeepScreenOn (σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις).

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
• Η εφαρμογή δεν απαιτεί δικαιώματα
• Το περιεχόμενο περιλαμβάνεται στην εφαρμογή
• Η εφαρμογή μπορεί - και πρέπει - να χρησιμοποιηθεί εκτός σύνδεσης
• Η εφαρμογή δεν περιέχει διαφημίσεις, συνδρομές ή αγορές εντός εφαρμογής

Τι νέο υπάρχει

• Android 14 Ausrichtung (Ziel-API-Level: 34, Google-Bestimmung ) - keine Effekte für Nutzer
• Layout-Anpssungen