Go4Purity Toolkit

go4purity

Περιγραφή εφαρμογής

Αυτή η εφαρμογή, που προστατεύεται από έναν κωδικό πρόσβασης, μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να χρησιμοποιηθεί χωρίς internet και μπορεί κάλλιστα να χρησιμοποιηθεί με το διαδικτυακό πρόγραμμα Lust Leer Letlaten στο go4purity.nl

Το κύριο μενού παρέχει πρόσβαση σε διάφορα εργαλεία για να ξεπεραστεί η εξάρτηση από το πορνό. Το εργαλείο ανάλυσης υποτροπής σάς βοηθά να αναλύσετε την ολίσθηση ή την υποτροπή βήμα προς βήμα, προκαλώντας σας να βρείτε εναλλακτικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή υποτροπής. Με αυτόν τον τρόπο χρησιμοποιείς την οπισθοδρόμηση ενός ολισθήματος ή της οπισθοδρόμησης ως στιγμή για να γίνεις πιο δυνατός. Αφού κάνετε την ανάλυση, μπορείτε να τη στείλετε απευθείας μέσω email στον εαυτό σας ή σε κάποιον που σας υποστηρίζει.

Το σχήμα G είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται συνήθως στη συμβουλευτική για να σας βοηθήσει να ανακατευθύνετε τις συχνά αυτόματες σκέψεις που οδηγούν στην ανεπιθύμητη συμπεριφορά σε σκέψεις βοήθειας που οδηγούν στην επιθυμητή συμπεριφορά. Συμπληρώνοντας τακτικά το γράφημα G όταν θέλετε να ενδώσετε σε σεξουαλικούς πειρασμούς ή αφού ενδώσετε, θα ανακαλύψετε ποιες σκέψεις αποτελούν τη βάση για την ανεπιθύμητη σεξουαλική συμπεριφορά και ποιες σκέψεις οδηγούν σε διαφορετικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να στείλετε ένα ολοκληρωμένο G-scheme απευθείας μέσω e-mail στον εαυτό σας ή σε κάποιον που σας υποστηρίζει.

Το ημερολόγιο λαχτάρας είναι ένα εργαλείο που αυξάνει τις γνώσεις σας για το πώς μοιάζει πραγματικά η λαχτάρα και θα ανακαλύψετε ποιες ενέργειες μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά για να αντιμετωπίσετε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα λαχτάρας. Πάντα να συμπληρώνετε αυτό το ημερολόγιο εάν έχετε έντονους πόθους. Αφού ολοκληρώσετε το βιβλίο cravingda, μπορείτε να το στείλετε απευθείας μέσω email στον εαυτό σας ή σε κάποιον που σας υποστηρίζει.

Το σχέδιο πρόληψης χρησιμοποιείται ως πρότυπο στη φροντίδα του εθισμού ως εργαλείο για την καταπολέμηση των εξαρτήσεων. Σε αυτό το σχέδιο συλλέγετε τις πιο σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τα ερεθίσματα και τις καταστάσεις κινδύνου, καταγράφετε ποια σήματα υποδηλώνουν ολίσθηση ή υποτροπή και ποια βήματα μπορείτε να κάνετε εάν τα πράγματα πάνε στραβά. Συλλέγετε επίσης συμβουλές και βοηθητικές ενέργειες σε αυτό το σχέδιο για να αποτρέψετε ένα γλίστρημα ή υποτροπή. Μπορείτε επίσης να στείλετε αυτό το σχέδιο πρόληψης μέσω email στον εαυτό σας ή σε κάποιον που σας υποστηρίζει.

Αυτή η εφαρμογή σάς δίνει επίσης πρόσβαση σε ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το πορνό και τη σεξουαλικότητα. Μπορείτε να διαβάσετε σύντομα άρθρα σχετικά με αυτό ή να σας διαβάσουν). Αλλά σύντομα βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα είναι επίσης διαθέσιμα. Για αυτό πρέπει να έχετε internet στο τηλέφωνό σας.

Το θερμόμετρο είναι ένα εργαλείο αυτοκαταγραφής που σας βοηθά να καταλάβετε γιατί μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς να επιδοθείτε σε πορνό ή άλλη σεξουαλική συμπεριφορά τη μια μέρα από την άλλη. Ακριβώς όπως ένα θερμόμετρο μπορεί να προβλέψει εάν έχετε πυρετό και αν πρόκειται να αρρωστήσετε, αυτό το θερμόμετρο είναι ένα εργαλείο για να μετρήσετε το πώς αισθάνεστε και σε ποιο βαθμό είναι ο κίνδυνος να ενδώσετε στην ανεπιθύμητη σεξουαλική συμπεριφορά. Τα γραφήματα το δείχνουν όμορφα.

Το αυτοδιαγνωστικό τεστ αναπτύχθηκε για να ανακαλύψει εάν πρέπει να ανησυχείτε για τον τρόπο που χρησιμοποιείτε το πορνό. Αυτός ο αυτοέλεγχος δεν είναι διάγνωση, αλλά αν το συμπληρώσετε με ειλικρίνεια, θα σας δώσει μια δίκαιη ιδέα για το πόσο πρόβλημα είναι το πορνό για εσάς. Για να κάνετε αυτό το αυτοέλεγχο πρέπει να έχετε internet στο τηλέφωνό σας!

Μια πρόκληση ΑΠΟΤΟΞΙΝΗΣ είναι ότι αναλαμβάνετε την πρόκληση να μην είστε σεξουαλικά ενεργοί για μια περίοδο, για παράδειγμα, 60 ή 90 ημερών. Με αυτόν τον τρόπο δίνετε στον εγκέφαλό σας την ευκαιρία να επαναρυθμιστεί μετά από μια περίοδο παρατεταμένης χρήσης πορνό. Με αυτόν τον τρόπο, η νευροχημική ισορροπία στον εγκέφαλο επανέρχεται σε ένα «φυσιολογικό» επίπεδο. Αυτή η εφαρμογή σας βοηθά με τη βοήθεια μικρών ανταμοιβών, να διατηρήσετε το κίνητρο να συνεχίσετε αυτήν την πρόκληση μέχρι το τέλος.

Το κουμπί σας μεταφέρει γρήγορα στο διαδικτυακό περιβάλλον εκμάθησης στον ιστότοπο go4purity.nl. Εάν έχετε λογαριασμό για το διαδικτυακό πρόγραμμα θεραπείας Lust Learning to Let Go, μπορείτε να περάσετε από αυτό το πρόγραμμα θεραπείας μέσω αυτής της εφαρμογής.