VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Περιγραφή εφαρμογής

🏃‍♂️ VO2Run — Το εργαλείο προπόνησης σχεδιασμένο για συλλόγους και προπονητές

Το VO2Run είναι μια εφαρμογή τρεξίματος που έχει σχεδιαστεί για να απλοποιεί την εργασία των προπονητών και να δομήει την προπόνηση του συλλόγου, προσφέροντας παράλληλα στους δρομείς σαφείς, αποτελεσματικές συνεδρίες προσαρμοσμένες στο επίπεδό τους.

Είτε προπονείτε μια ομάδα, έναν σύλλογο είτε μεμονωμένους αθλητές, το VO2Run σας βοηθά να δημιουργείτε, να οργανώνετε και να μοιράζεστε συνεδρίες προπόνησης με βάση το VMA (Μέγιστη Αερόβια Ταχύτητα) ή το RPE (Κίνδυνος ανά Άσκηση).

🏅 Λειτουργία Συλλόγου
- Γίνετε μέλος ή δημιουργήστε τον σύλλογό σας στο VO2Run
- Προσφέρετε δομημένες προπονήσεις στους αθλητές σας
- Συγκεντρώστε την ομαδική προπόνηση και πληροφορίες
- Παρακινήστε τα μέλη σας με έξυπνα αποφθέγματα και καθημερινές προπονήσεις
- Οργανώστε επερχόμενους αγώνες

👥 Διαχείριση μελών σχεδιασμένη για συλλόγους
- Δημιουργήστε ένα πλήρες προφίλ μέλους
- Προσθέστε τον αριθμό άδειας και το άθλημα που ασκείτε
- Σαφής οργάνωση αθλητών
- Ταξινομήστε τα μέλη ανάλογα με το ομαδικό ή ατομικό τους πρόγραμμα
- Γρήγορη πρόσβαση σε χρήσιμες πληροφορίες για τον προπονητή

🧠 Συνεδρίες προσαρμοσμένες σε όλα τα προφίλ
- Δημιουργήστε συνεδρίες με βάση το VMA (ποσοστό έντασης, αποστάσεις, διάρκειες, επαναλήψεις)
- Δημιουργήστε συνεδρίες με βάση το RPE (αντιληπτή προσπάθεια), ιδανικές για τρέξιμο σε μονοπάτια, τρέξιμο δρόμου ή ετερογενείς ομάδες
- Σαφής ένδειξη ζωνών προσπάθειας (εύκολη, τέμπο, έντονη, σπριντ)
- Αυτόματη εκτίμηση της δυσκολίας της συνεδρίας
- Ευανάγνωστες και εύκολες στην παρακολούθηση συνεδρίες Αθλητών

📆 Το ημερολόγιο αγώνων του συλλόγου, απευθείας στην εφαρμογή
- Προσθέστε εύκολα αγώνες συλλόγου και καθορίστε τη μορφή τους
- Κάθε μέλος έχει πρόσβαση σε όλα τα βασικά σχετικά με τον αγώνα πληροφορίες
- Υποδείξτε τη συμμετοχή σας ή απλώς το ενδιαφέρον σας για έναν διαγωνισμό
- Δείτε με μια ματιά τον αριθμό των εγγεγραμμένων συμμετεχόντων και των ενδιαφερόμενων μελών για να οργανώσετε ταξίδια
- Προσθέστε την εκδήλωση και την εγγραφή της στο προσωπικό σας ημερολόγιο για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε τίποτα

🛠️ Ισχυρά εργαλεία για προπονητές
- Δημιουργήστε ολοκληρωμένες προπονητικές συνεδρίες (προθέρμανση, κύρια προπόνηση, αποθεραπεία)
- Μοιραστείτε συνεδρίες με μέλη του συλλόγου
- Ομαδικά ή ατομικά προγράμματα
- Οργανώστε καθημερινές συνεδρίες για ολόκληρη την ομάδα
- Εξοικονομήστε χρόνο στην προετοιμασία και την επικοινωνία

⚙️ Γιατί να επιλέξετε το VO2Run για τον σύλλογό σας;

- Σχεδιασμένο από και για προπόνηση
- Ιδανικό για τη διαχείριση διαφορετικών ομάδων
- Συνεδρίες βασισμένες σε αντικειμενικά δεδομένα (VMA) ή αντιληπτή προσπάθεια (RPE)
- Δωρεάν, χωρίς ενοχλητικές διαφημίσεις
- Χωρίς περίπλοκη ρύθμιση

📈 Δομήστε την προπόνησή σας, βοηθήστε τους αθλητές σας να προοδεύσουν και απλοποιήστε τον ρόλο σας ως προπονητής.

➡️ Κατεβάστε το VO2Run τώρα και δώστε στον σύλλογό σας ένα σύγχρονο και αποτελεσματικό εργαλείο προπόνησης.

🏃‍♀️ Για δρομείς χωρίς σύλλογο (ή χωρίς να προπονούνται ανεξάρτητα)

Δεν έχετε σύλλογο ή αφοσιωμένο προπονητή; Το VO2Run σας επιτρέπει να προπονείστε αποτελεσματικά και έξυπνα, εντελώς ανεξάρτητα. - Αποκτήστε πρόσβαση σε έτοιμα προγράμματα προπόνησης προσαρμοσμένα στο επίπεδο και τους στόχους σας
- Βελτιώστε το VO2 max σας με δομημένες και προοδευτικές συνεδρίες
- Δημιουργήστε εύκολα τις δικές σας συνεδρίες, με βάση το VO2 max ή το RPE (Ρυθμός Απόδοσης)
- Οπτικοποιήστε με σαφήνεια τους ρυθμούς-στόχους σας, τους ενδιάμεσους χρόνους και τις ζώνες προσπάθειας
- Λάβετε μια καθημερινή επιβεβαίωση που σας παρακινεί (punchline)
- Προπονηθείτε με τον δικό σας ρυθμό με εύκολες στην κατανόηση και παρακινητικές συνεδρίες
- Το VO2Run σας δίνει τα εργαλεία ενός προπονητή, ακόμα και όταν προπονείστε μόνοι σας.

➡️ Κατεβάστε το VO2Run τώρα και μεταμορφώστε την προπόνησή σας στο τρέξιμο!