Πρόσβαση σε 500+ ασκήσεις προπόνησης
Κάθε άσκηση είναι λεπτομερώς λεπτομερής, καλά δομημένη και περιλαμβάνει περιγραφικές απεικονίσεις. Βρείτε εύκολα τη σωστή άσκηση χρησιμοποιώντας φίλτρα ή αναζητώντας το όνομα. Οι επιλογές φίλτρου περιλαμβάνουν:
*Μυϊκή ομάδα
* Είδος και κατηγορία άσκησης
* Απαιτείται εξοπλισμός
* Τύπος δύναμης
* Επίπεδο δυσκολίας
Ενημερώθηκε στις
23 Σεπ 2025
Υγεία και φυσική κατάσταση