Αυξήστε τον πάγκο σας! Σε αυτήν την εφαρμογή συνδύασε διαφορετικές προπόνηση με πίεση πάγκου και τις δικές μου αρχές πίεσης πάγκου. Η εφαρμογή περιέχει έξι εβδομάδες προπόνηση στον πάγκο, δύο προπονήσεις την εβδομάδα. Αυτό το πρόγραμμα θα σας δείξει την πορεία προς μεγαλύτερη δύναμη και μάζα. Είναι επίσης καλό για bodybuilder και προπόνηση cross-fit όταν είναι κύκλος ενδυνάμωσης. PRO-έκδοση.
Ενημερώθηκε στις
9 Απρ 2022
Υγεία και φυσική κατάσταση