Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Με το Drop It, είναι εύκολο να προχωρήσετε στο γυμναστήριο και να χάσετε βάρος στο σπίτι! Προπονητικά προγράμματα για κορίτσια και άνδρες, προπονήσεις στο γυμναστήριο ή γυμναστική στο σπίτι.


ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΠΟΦΑΣΗ;
Εδώ, η αξία κάθε προγράμματος είναι να σας κάνει να προοδεύσετε.
Κάθε προπόνηση αναπτύχθηκε από τον Andrey Skoromny και έχει σχεδιαστεί για μια συγκεκριμένη περίοδο (από δύο έως έξι μήνες). Το πρόγραμμα προπόνησης στο γυμναστήριο χωρίζεται σε κύκλους που συνδυάζουν ασκήσεις μεγάλου όγκου και ενδυνάμωσης. Αντλημένοι κοιλιακοί, δυνατά χέρια, υγιής πλάτη και ευθεία στάση - όλα είναι δυνατά με το Drop It.


ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ
- Το ημερολόγιο και οι σημειώσεις προπόνησης σας βοηθούν να καταγράψετε τα αποτελέσματα της προπόνησης ενδυνάμωσης και να προγραμματίσετε προπονήσεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
— Τα σημάδια των ήδη ολοκληρωμένων ασκήσεων σάς επιτρέπουν να παρακολουθείτε την απόσταση που διανύσατε.
- Βίντεο από κάθε άσκηση για μπράτσα, κοιλιακούς και άλλες μυϊκές ομάδες δείχνουν πώς να ανεβάζετε, παρατηρώντας τη σωστή τεχνική εκτέλεσης.
- Αυτόματη αποθήκευση της τελευταίας ολοκληρωμένης προπόνησης.
- Συνεχείς ενημερώσεις στη λειτουργικότητα της εφαρμογής.
- Η εφαρμογή λειτουργεί online και χωρίς Internet.


ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Το βασικό πρόγραμμα προπόνησης στο γυμναστήριο είναι κατάλληλο όχι μόνο για αρχάριους και υπέρβαρους, αλλά και για όσους έχουν προπονητική εμπειρία άνω των δύο ετών. Εδώ, κάθε προπόνηση έχει μια σειρά ασκήσεων και ένα απαιτούμενο εύρος επαναλήψεων για να σας δώσει το φορτίο για να προχωρήσετε χωρίς υπερπροπόνηση.
Το πρόγραμμα προπόνησης Push-Push-Legs είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης που λαμβάνει υπόψη την εξέλιξη των φορτίων, την ποικιλία και την αποκατάσταση.


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕ ΠΡΟΝΟΙΑ
Αυτά τα προγράμματα προπόνησης για άνδρες και γυναίκες είναι κατάλληλα για εκείνους που στοχεύουν σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα: αντλούν τα χέρια ή τους ώμους, ανεβάζουν το στήθος ή την πλάτη, αντλούν τους κοιλιακούς, τα πόδια ή τους γλουτούς. Οι υπόλοιποι ανθρώπινοι μύες φορτώνονται εξίσου. Αφού ολοκληρώσετε ένα από αυτά τα προγράμματα, μπορείτε να αλλάξετε την προτεραιότητα (για παράδειγμα, από τα χέρια στην πρέσα) ή να ασχοληθείτε με αθλήματα σύμφωνα με το γενικό πρόγραμμα.


ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Το πρόγραμμα «Επιστροφή μετά από διάλειμμα» βοηθάει στη σωστή είσοδο στο άθλημα μετά από μεγάλη παύση. Το πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι περιλαμβάνει προπονήσεις στο σπίτι για να διατηρείς τη φόρμα σου. Ο αθλητισμός στο σπίτι σας επιτρέπει να μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αλλά ταυτόχρονα να έχετε μια υγιή πλάτη και μια ευθεία στάση.


Train with Drop It, νέα προγράμματα και οδηγίες προστίθενται συνεχώς.


Επιλέξτε ένα πρόγραμμα - ας προχωρήσουμε μαζί!