Αφιερώστε λίγο χώρο στο μυαλό σας κάθε μέρα. Το Thati είναι μια εφαρμογή διαλογισμού και ενσυνειδητότητας που βασίζεται στη Βιρμανία και έχει σχεδιαστεί για να κάνει μια σταθερή πρακτική να φαίνεται απλή και προσιτή.
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ
• Ορίστε έναν ευέλικτο χρονοδιακόπτη διαλογισμού με προσαρμοσμένη διάρκεια, κουδούνια έναρξης και λήξης και προαιρετικά κουδούνια διαστήματος
• Μάθετε με μαθήματα βίντεο που βασίζονται στη Βιρμανία και καλύπτουν τα βασικά του διαλογισμού, την ενσυνείδητη αναπνοή, την στοργική καλοσύνη και την ενσυνειδητότητα στην καθημερινή ζωή
• Ενεργοποιήστε τους υπότιτλους Βιρμανίας ή Αγγλικών για κάθε δημοσιευμένο μάθημα
• Ακολουθήστε μια απαλή άσκηση αναπνοής 4-2-6
• Ξεκινήστε το πρωί με προτροπές ευγνωμοσύνης, ενθαρρυντικές επιβεβαιώσεις και έναν προσωπικό στόχο
• Δείτε τον συνολικό χρόνο εξάσκησης, τις ολοκληρωμένες συνεδρίες, την εβδομαδιαία δραστηριότητα και το πρόσφατο ιστορικό εξάσκησης
• Επιλέξτε στοιχεία ελέγχου Βιρμανίας ή Αγγλικών και εμφάνιση φωτός, σκότους ή συστήματος
• Προαιρετικά λάβετε μια τοπική ειδοποίηση όταν ολοκληρωθεί ένας χρονοδιακόπτης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΕΞ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ
Το ιστορικό εξάσκησής σας, ο προσωπικός στόχος και οι ενθαρρυντικές φράσεις παραμένουν στη συσκευή σας. Το Thati δεν απαιτεί λογαριασμό, δεν περιέχει διαφημίσεις και δεν σας παρακολουθεί. Τα τρέχοντα μαθήματα και οι βασικές πρακτικές λειτουργούν εκτός σύνδεσης.
Το Thati υποστηρίζει τη γενική ενσυνειδητότητα και την προσωπική ευεξία. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή και δεν υποκαθιστά την επαγγελματική φροντίδα.
Ενσυνειδητότητα, Ηρεμία & Συγκέντρωση
Ενημερώθηκε στις
27 Αυγ 2026