Το Just Meditate είναι η εφαρμογή που το κάνει απλό. Ξεκινήστε το χρονόμετρο, κλείστε τα μάτια σας και ακούστε τους χαλαρωτικούς ήχους. Αυτό είναι!
⏰ Διαλογιστείτε από μόλις 5 λεπτά
🌧️ Ακούστε Heavy Rain ή City Sounds για να σας βοηθήσουν να διαλογιστείτε
🌬️ Αναπνεύστε εύκολα ακολουθώντας τον κύκλο, εισπνέοντας καθώς μεγαλώνει και εκπνέοντας καθώς μικραίνει - ακολουθεί τον κανόνα 4-7-8 αναπνοής για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε
📳 Το τηλέφωνό σας θα δονείται όταν τελειώσει ο διαλογισμός, οπότε ακόμα κι αν δεν ακούτε τον ήχο, θα ξέρετε πότε τελειώσει η ώρα
📊 Παρακολουθεί τους προηγούμενους διαλογισμούς σας, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς τα πάτε
⭐ Αναβαθμίστε σε Premium για να αποκτήσετε πρόσβαση σε περισσότερους ήχους, όπως το Sunny Beach και το Windy Forest, καθώς και συνεδρίες διάρκειας έως 2 ωρών
Ενημερώθηκε στις
15 Μαΐ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση