Καλώς ήλθατε στην εφαρμογή γυμναστικής μου! Εδώ θα αξιολογήσετε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και στη συνέχεια θα καθοδηγηθείτε για να επιλέξετε είτε αρχάριο, ενδιάμεσο είτε προχωρημένο πρόγραμμα. Προσφέρουμε επίσης εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας βάσει χρονικής δέσμευσης και φυσικής κατάστασης. Παρέχεται επίσης ένα ερωτηματολόγιο για να βοηθήσει στην επιλογή του σωστού προγράμματος για εσάς.
Το πρόγραμμα προσφέρει:
- αξιολόγηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης
- προτεινόμενη λίστα εξοπλισμού και μέρη για αγορά
- έναν οδηγό βίντεο για να σας βοηθήσει να ελέγξετε βασικές κινήσεις
- ένα ερωτηματολόγιο για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό πρόγραμμα για εσάς
- λεπτομερή προθέρμανση, προπόνηση και ψύξη για κάθε μέρα
- οδηγοί διατροφής, ύπνου και κατά του στρες
- αξιολογήσεις στο ταξίδι σας για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας
Όροι Χρήσης: https://api.leanondigital.com/terms/11424
Ενημερώθηκε στις
23 Αυγ 2023
Υγεία και φυσική κατάσταση