Το "300 sit-ups" είναι ένα πρόγραμμα κατάρτισης για την ταχεία ανάπτυξη των κοιλιακών μυών σας.
Αυτό το πρόγραμμα θα σας επιτρέψει να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς σας, και αν ασκείτε τακτικά, σκαλίζετε ένα μυϊκό στομάχι.
Επιπλέον, αξίζει να ασκήσετε τους κοιλιακούς μυς επειδή είναι υπεύθυνοι για πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα.
Ενημερώθηκε στις
6 Οκτ 2019