Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Όταν ξεκινά μια κρίση πανικού, το πιο σημαντικό είναι να επιβραδύνετε την αναπνοή σας και να ανακτήσετε τον έλεγχο.

Αυτή η εφαρμογή είναι ένας οδηγός αναπνοής για κρίσεις πανικού, σχεδιασμένος για πραγματικές στιγμές άγχους, βοηθώντας σας να ηρεμήσετε το σώμα σας μέσω απλής, εστιασμένης αναπνοής.

Με ένα σαφές οπτικό χρονόμετρο αναπνοής για κρίσεις πανικού, μπορείτε να ξεκινήσετε να αναπνέετε αμέσως και να ακολουθήσετε έναν σταθερό ρυθμό. Η εφαρμογή λειτουργεί ως χρονόμετρο ηρεμίας για κρίσεις πανικού, υποστηρίζοντας αργή, ελεγχόμενη αναπνοή όταν τη χρειάζεστε περισσότερο.

Σχεδιασμένη για γρήγορη πρόσβαση, αυτή είναι μια εφαρμογή "Αναπνοή για κρίσεις πανικού τώρα" — χωρίς ρύθμιση, χωρίς περισπασμούς, απλώς αναπνοή.

Απλή Αναπνοή για Πανικό και Άγχος

Οι συνεδρίες αναπνοής βασίζονται σε μια άσκηση αργής αναπνοής για κρίσεις πανικού που βοηθά στη μείωση της έντασης και στην αποκατάσταση της εστίασης.
Ένας απαλός χρονόμετρο αναπνοής για κρίσεις πανικού καθοδηγεί κάθε εισπνοή και εκπνοή, διευκολύνοντας την παραμονή στο παρόν σε στιγμές άγχους.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή:
- κατά τη διάρκεια ξαφνικού πανικού·
- όταν συσσωρεύεται άγχος·
- ως ένα ηρεμιστικό διάλειμμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτή η προσέγγιση υποστηρίζει την αναπνοή για κρίσεις πανικού χωρίς φάρμακα και την αναπνοή για κρίσεις πανικού χωρίς χάπια, χρησιμοποιώντας μόνο αναπνοή και προσοχή.

Οπτική Εστίαση που Ηρεμεί το Νου

Η εφαρμογή χρησιμοποιεί μια απαλή κινούμενη εικόνα κύκλου αναπνοής για κρίσεις πανικού που διαστέλλεται και συστέλλεται για να καθοδηγήσει την αναπνοή σας.

Αυτό το οπτικό σύνθημα βοηθά στην εστίαση της αναπνοής σε κρίσεις πανικού, ειδικά όταν οι σκέψεις σας κατακλύζουν.

Οι συνεδρίες αναπνοής περιλαμβάνουν:
- ομαλή ροή αναπνοής αντίστροφης μέτρησης για κρίσεις πανικού·
- καθαρό οπτικό βηματισμό·
- ήρεμο, χωρίς περισπασμούς σχεδιασμό.

Ο οπτικός ρυθμός κάνει την αναπνοή πιο εύκολη στην παρακολούθηση, ακόμη και σε αγχωτικές στιγμές.

Υποστήριξη Αναπνοής τη Νύχτα και πριν τον Ύπνο.

Το άγχος και ο πανικός εμφανίζονται συχνά το βράδυ ή τη νύχτα. Η εφαρμογή είναι κατάλληλη για:
- νυχτερινή αναπνοή για κρίσεις πανικού·
- αναπνοή στον ύπνο για κρίσεις πανικού·
- ηρεμία πριν τον ύπνο.

Ο αργός ρυθμός και τα απαλά γραφικά βοηθούν το σώμα σας να χαλαρώσει χωρίς διέγερση, διευκολύνοντας την ηρεμία.

Γείωση μέσω της Αναπνοής

Η αναπνοή μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη γείωση και την επίγνωση.
Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια απλή προσέγγιση αναπνοής γείωσης για κρίσεις πανικού που σας βοηθά να επανασυνδεθείτε με την παρούσα στιγμή μέσω ήρεμων, σταθερών αναπνοών.

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει:
- να μειώσετε τις σκέψεις που τρέχουν·
- να νιώθετε πιο συγκεντρωμένοι·
- να ανακτάτε την αίσθηση του ελέγχου.

Ήρεμο, Συγκεντρωμένο και Εύκολο στη Χρήση.

Αυτή η εφαρμογή είναι ένα ελαφρύ χρονόμετρο αναπνοής που ηρεμεί τις κρίσεις πανικού, δημιουργημένο για καθημερινή χρήση.

Δεν παρέχει θεραπεία ή διάγνωση — απλώς προσφέρει έναν ήρεμο χώρο για να αναπνέετε όταν τη χρειάζεστε.

Σχεδιασμένο για:
- γρήγορες συνεδρίες αναπνοής·
- οπτική καθοδήγηση και εστίαση·
- απλές, επαναλαμβανόμενες ρουτίνες ηρεμίας.

Αφιερώστε λίγο χρόνο. Ξεκινήστε να αναπνέετε.
Αφήστε κάθε αναπνοή να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι και πιο γειωμένοι.