Το MamaLift είναι ένα πρόγραμμα 8 εβδομάδων που παρέχει εξατομικευμένα εργαλεία αυτοβοήθειας για γυναίκες που επιθυμούν να διαχειριστούν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. Το MamaLift καθοδηγεί τις μέλλουσες και τις νέες μητέρες στο ταξίδι τους, διευκολύνοντας τη μετάβαση στη γονεϊκότητα και παρέχοντας χρήσιμες συμβουλές, αυτοκαθοδηγούμενες στρατηγικές και υπενθυμίσεις στην πορεία. Καθημερινή Μάθηση: Κάθε μέρα του προγράμματος MamaLift εισάγει νέο εκπαιδευτικό περιεχόμενο και διαδραστικές ασκήσεις που σχεδιάστηκαν από κλινικούς ψυχολόγους για την υποστήριξη των γυναικών κατά τη διάρκεια του χρόνου μετά τον τοκετό. Οι ασκήσεις επαυξημένης πραγματικότητας βοηθούν να γίνει η μάθηση διασκεδαστική και ελκυστική.
Trackers: Το MamaLift περιλαμβάνει ιχνηλάτες ύπνου, διάθεσης και δραστηριότητας για να τονίσει τις τάσεις σε αυτούς τους τομείς και να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τον ύπνο, τη διάθεση και τις δραστηριότητές σας.
Διαδικτυακά σεμινάρια κοινότητας: Λάβετε μέρος σε αποκλειστικά διαδικτυακά σεμινάρια για μέλη του MamaLift και συνδεθείτε με ειδικούς που παρέχουν χρήσιμες συμβουλές για τη φροντίδα του εαυτού σας.
Health Coaches: Πρόσβαση σε προσωπικούς προπονητές υγείας για να βοηθήσουν τα μέλη να πλοηγηθούν στην περίοδο μετά τον τοκετό (μόνο λογαριασμοί παρόχου και εργοδότη).
Ενημερώθηκε στις
29 Μαρ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση