Inner Beast

MyStrengthBook

Περιγραφή εφαρμογής

Τέλος, μια ειδική εφαρμογή για άρση δύναμης που θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε έξυπνα το έτος (ή τα χρόνια) της άρσης σας, προσθέτοντας σοβαρά κιλά στο σύνολο της άρσης σας. Αυτή η εφαρμογή έχει δημιουργηθεί για τον μη ανόητο ανυψωτικό, τον σύντροφό σας σε μεγάλες αποστάσεις για συνεχή πρόοδο.

Προγραμματισμός:
Απεριόριστη πρόσβαση σε μια διαρκώς αναπτυσσόμενη βιβλιοθήκη ειδικών δυνάμεων και προγραμμάτων άρσης ισχύος γραμμένα από έναν έμπειρο προπονητή άρσης δύναμης. Είτε μόλις ξεκινάτε με την ανύψωση είτε ψάχνετε για κάποια σοβαρά PR στην πλατφόρμα, υπάρχει κάτι πολύτιμο εδώ για κάθε ανυψωτή. Επίσης, παρουσιάζεται η εκτενής βιβλιοθήκη ασκήσεων με λεπτομερείς περιγραφές και εκπαιδευτικά βίντεο.

Προσαρμογή:
Μόλις επιλέξετε το πρόγραμμά σας, έχετε τη δυνατότητα να προγραμματίσετε ανάλογα, να ανταλλάξετε την άσκηση, να κάνετε τροποποιήσεις, να υπολογίσετε εκ νέου τα σετ που απομένουν με βάση το επίπεδο κόπωσης και πολλά άλλα. Με την αριθμομηχανή ετοιμότητας μας, μπορείτε να εισαγάγετε τον ύπνο, τη διατροφή σας, το επίπεδο άγχους και πολλά άλλα για να έχετε μια αίσθηση του πόσο έτοιμοι είστε πριν από κάθε συνεδρία και να προσαρμόζεστε ανάλογα. Πολύ καλύτερα από ένα υπολογιστικό φύλλο, ο προγραμματισμός σας αναπτύσσεται και προσαρμόζεται μαζί σας κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Ισχυρές μετρήσεις εκπαίδευσης:
Εύκολη ερμηνεία γραφικών και γραφικών σάς βοηθούν να παρακολουθείτε σημαντικές μετρήσεις, όπως 1RM, e1RM, μέση ανάκτηση, όγκος συνεδρίας και πολλά άλλα με την πάροδο του χρόνου. Αποθηκεύστε τις φωτογραφίες προόδου σας, ανεβάζοντας βίντεο και συγχρονίστε με το Apple Health για να παρακολουθείτε τα βήματα, το σωματικό βάρος και τη διατροφή.

Ακριβής υπολογισμός φορτίου:
Ποτέ ξανά μην μαντέψετε πόσα θα πρέπει να είναι τα κύρια σετ ή τα backoff σας. Χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό RPE και ποσοστών στόχου, θα γνωρίζετε πάντα πόσο να σηκώσετε και πόσο βαρύ πρέπει να αισθάνεστε. Σε περίπτωση υπέρβασης ή χαμηλότερης απόδοσης, είναι εύκολο να διορθώσετε το πλοίο, ώστε να μην δημιουργείτε υπερβολική κόπωση ή χαμηλή απόδοση.

Τα χαρακτηριστικά που πρέπει να επισημανθούν περιλαμβάνουν

Μάθετε ακριβώς τι βάρος να βάλετε στη μπάρα για βέλτιστη προπόνηση (%1RM / PE)
Ανεβάστε βίντεο και μοιραστείτε τα.
Παρακολουθήστε τα πραγματικά σας αποτελέσματα απευθείας στην εφαρμογή
Παρακολουθήστε βίντεο επίδειξης ασκήσεων απευθείας στην εφαρμογή για να τελειοποιήσετε την τεχνική ανύψωσης
Παρακολουθήστε αυτόματα όλες τις μετρήσεις προπόνησής σας για να διασφαλίσετε ότι προχωράτε προς τον στόχο σας
Ο Mark ξεκινάει όσο πιο ολοκληρωμένος προχωράτε στην προπόνησή σας για να παραμείνετε οργανωμένοι.
Συγχρονίστε τον λογαριασμό σας με το HealthKit για να παρακολουθείτε όλα τα δεδομένα υγείας και φυσικής κατάστασης σε ένα μέρος, συμπεριλαμβανομένων της διατροφής, των βημάτων και του σωματικού βάρους.
και πολλα ΑΚΟΜΑ..