Το Studio Pilaneva τονίζει πώς κάνετε κάθε άσκηση, όχι πόσες φορές. Εκτελείτε λιγότερες, ακριβέστερες κινήσεις, προσέχοντας τον έλεγχο και τη μορφή. Επειδή αυτό απαιτεί το μυαλό σας να συνεργαστεί με το σώμα σας, έχετε εμπειρία συνειδητοποίησης της μυϊκής λειτουργίας και του ελέγχου αντί της κοπώσεως και της πλήξης.
Ενημερώθηκε στις
4 Αυγ 2025
Υγεία και φυσική κατάσταση