30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Περιγραφή εφαρμογής

Αναβαθμίστε οποιαδήποτε ικανότητα με μια πρόκληση 30 ημερών.

Πιστεύουμε ότι οι μεγάλες δεξιότητες και τα εκπληκτικά επιτεύγματα χτίζονται μια μέρα τη φορά μέσω της καθημερινής πρακτικής.

Ο Mr. Beast του YouTube δημοσίευε κάθε μέρα για χρόνια για να δημιουργήσει το κανάλι του στο YouTube. Ο Jerry Seinfeld (ο διάσημος standup κωμικός) ξεκίνησε την καριέρα του κρεμώντας ένα ημερολόγιο στον τοίχο του και χρησιμοποιεί ένα μεγάλο κόκκινο στυλό για να διαγράφει κάθε μέρα. Είχε έναν κανόνα - ΜΗ ΣΠΑΣΕΙΣ ΠΟΤΕ ΤΗΝ ΑΛΥΣΙΔΑ.

Η καθημερινή πρακτική λειτουργεί! Όλοι το γνωρίζουμε αυτό, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο.

Αόριστα σχέδια όπως «πήγαινε γυμναστήριο 2 φορές την εβδομάδα» αποθαρρύνουν. Δεν έχουν τέλος. Οι άνθρωποι ξεκινούν τέτοιες προκλήσεις με μεγάλες ελπίδες, αλλά μετά από λίγες εβδομάδες συνειδητοποιούν ότι έχουν εγγραφεί για μια αιωνιότητα σκληρής δουλειάς -- όχι διασκέδασης.

Τα σχέδια που βασίζονται σε στόχους χρειάζονται καθημερινή δουλειά για να πραγματοποιηθούν. Οι άνθρωποι θέλουν να «γίνουν προγραμματιστές» ή να «χτίσουν ένα κοινό», αλλά δεν έχουν τρόπο να αρχίσουν να κάνουν καθημερινή πρόοδο... έτσι οι στόχοι τους παραμένουν σαν όνειρα.

Οι προκλήσεις 30 ημερών είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την επιδίωξη των στόχων σας. Έχουν έναν ξεκάθαρο στόχο (κάντε αυτό το πράγμα για 30 ημέρες) και επικεντρώνονται στην επίτευξη διαχειρίσιμης σταδιακής προόδου.

Για να κάνετε μια πρόκληση 30 ημερών επιλέξτε κάτι που θα θέλατε να εξασκηθείτε. Μπορεί να σχετίζεται με οποιαδήποτε πτυχή της ζωής - φυσική κατάσταση, εργασία, προσωπική, κοινότητα κ.λπ..

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα ~

Καταλληλότητα
* Πηγαίνετε στο γυμναστήριο
* Πηγαίνετε μια πρωινή βόλτα
* Αναβαθμίστε την τεχνογνωσία σας στη φυσική κατάσταση - αφιερώστε 15 λεπτά μελετώντας την ανατομία

Δουλειά
* Αναβαθμίστε το μάρκετινγκ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ~ δημοσιεύετε τακτικά στην IG
* Φτιάξτε την ομάδα σας ~ αφιερώστε μια ώρα στη στρατολόγηση

Προσωπικός
* Ενισχύστε τις σχέσεις σας ~ προγραμματίστε κάτι κοινωνικό
* Αποφύγετε τις κακές σας συνήθειες ~ αποφύγετε τις ειδήσεις ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Για να κάνετε την πρόκληση, επιλέξτε συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας που θα εμφανιστείτε και μετά εμφανιστείτε. Στόχος σας είναι η πρόοδος και όχι η τελειότητα. Εάν μπορείτε να συνεχίσετε να εμφανίζεστε, τελικά θα ολοκληρώσετε την πρόκληση! Ροκ!

Η εφαρμογή 30 Days κάνει πολύ πιο εύκολη την εκτέλεση προκλήσεων.

Με την εφαρμογή 30 Ημέρες μπορείτε να ~

Παρακολουθήστε τις προκλήσεις σας ~ έχουμε σχεδιάσει μια διεπαφή που μιμείται το ημερολόγιο του Jerry Seinfeld. Μπορείτε να δείτε τα σερί σας απευθείας από την κεντρική σελίδα. Το να βλέπεις μια μεγάλη σειρά επιταγών είναι εξαιρετικά κίνητρο. Δεν θα θέλετε να σπάσετε αυτήν την αλυσίδα, εμπιστευτείτε μας!

Εκτελέστε πολλές προκλήσεις σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας (προγραμματισμός) ~ μας αρέσει να κάνουμε πολλές προκλήσεις 30 ημερών ταυτόχρονα, αλλά το να κάνουμε ΚΑΘΕ πρόκληση ΚΑΘΕ μέρα είναι αρκετά αδύνατον να το διαχειριστούμε. Μεγάλες χρονοβόρες προκλήσεις, όπως η βελτίωση στο μάρκετινγκ περιεχομένου, είναι πολύ πιο διαχειρίσιμες, αν χρειαστεί να τις αντιμετωπίσετε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα.

Ορίστε ανταμοιβές ~ μας αρέσει να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας όταν ολοκληρώνουμε μια πρόκληση. Είναι κίνητρο και μας δίνει κάτι για να δουλέψουμε. Η εφαρμογή παρακολουθεί τις ανταμοιβές. Είναι μια ωραία απόλαυση.

Κρατήστε σημειώσεις ~ θα μάθετε έναν TON κατά τη διάρκεια της πρόκλησης σας και θα χαρείτε που κρατήσατε σημειώσεις. Οι σημειώσεις θα μπορούσαν να είναι ένα σχέδιο προπόνησης, μια ξαφνική λαμπρή ιδέα μάρκετινγκ.. οτιδήποτε σχετίζεται με την πρόκληση σας. Κρατώντας αυτές τις σημειώσεις με την πρόκληση, βεβαιωθείτε ότι τις έχετε όταν τις χρειάζεστε.

Σεβόμαστε το απόρρητό σας. Όλα τα δεδομένα σας αποθηκεύονται στο τηλέφωνό σας.

Το 30 Days είναι δωρεάν για δοκιμή. Κατεβάστε την εφαρμογή και ρυθμίστε την πρώτη σας πρόκληση σήμερα.

Τι νέο υπάρχει

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.