Cardio Dance Workout

Fitric

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Οι περισσότερες προπονήσεις χορού είναι κατάλληλες για αρχάριους. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπείτε στο αυλάκι ενός μαθήματος χορού, αλλά να θυμάστε, ο καθένας θα είναι σε διαφορετικό επίπεδο και όσο διασκεδάζετε, το πόσο τεχνικά καλοί είστε δεν έχει σημασία. Το υπέροχο είναι ότι γυμνάζεσαι από το σπίτι! Ένας πολύ καλός τρόπος για να ιδρώσετε και είναι σίγουρο ότι θα χαρίσετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας!.

Οι προπονήσεις χορού ενισχύουν τη δύναμη στους μύες σας, ειδικά στα πόδια, τους γοφούς και τον πυρήνα, κάτι που μας επιτρέπει να παραμένουμε υγιείς, να προλαμβάνουμε την οστεοπόρωση ενώ μειώνουμε την πιθανότητα τραυματισμού. Υπάρχουν τα πάντα, από Zumba μέχρι μπαλέτο.

Μπορεί να έχετε συνηθίσει να ιδρώνετε με προπόνηση ενδυνάμωσης ή με ασκήσεις καρδιο όπως τρέξιμο ή HIIT, αλλά αυτές οι προπονήσεις δεν είναι οι μόνοι τρόποι για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να διαμορφώσετε το σώμα σας. Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ προπόνηση χορού, χάνετε σοβαρά, οπότε ορίστε η πρόσκλησή σας στο πάρτι.

Οι καλύτερες προπονήσεις χορού σας κάνουν να νιώθετε σαν να βρίσκεστε στη μέση μιας πίστας και όχι στο σαλόνι σας. Επιπλέον, υπάρχει κάτι για όλους, είτε ψάχνετε για ένα συγκεκριμένο είδος χορού όπως Zumba ή barre, είτε περίπλοκες χορογραφίες που θα σας φανεί σαν πρόκληση για να κατακτήσετε.

Από μπαλέτο μέχρι hip-hop, έχουμε κάτι για όλους. Πιστεύουμε ότι όλοι μπορούν και πρέπει να χορεύουν, επομένως οι προπονήσεις μας δεν απαιτούν προηγούμενη εμπειρία.