PUSH - Workout Log

Fitric

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Αυτό το αρχείο καταγραφής προπόνησης εστιάζει στην καθημερινή σας προπόνηση δύναμης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αρχείο καταγραφής για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να αλλάξετε τα σετ, τις επαναλήψεις και το βάρος σας. Η παρακολούθηση του βάρους που σηκώνετε είναι ζωτικής σημασίας επειδή δεν μπορείτε να έχετε σταθερή πρόοδο στην άρση μεγαλύτερου βάρους εάν ξεχάσετε πού ήσασταν την προηγούμενη ημέρα ή εβδομάδα.

Η παρακολούθηση των προπονήσεων και των κερδών σας στο γυμναστήριο είναι κρίσιμης σημασίας για τη βελτίωση της δύναμης και της συνολικής υγείας. Το ίδιο είναι και το να έχετε έναν εικονικό personal trainer στην τσέπη σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να τα έχετε και τα δύο με μια εφαρμογή άρσης βαρών. Οι εφαρμογές άρσης βαρών σάς επιτρέπουν να καταγράφετε τις ασκήσεις, το βάρος που χρησιμοποιήσατε, τις επαναλήψεις, τα σετ και πολλά άλλα. Η βιβλιοθήκη ασκήσεων μας είναι τόσο εκτεταμένη, που δεν χρειάζεστε άλλη εφαρμογή γυμναστικής για να δημιουργήσετε ρουτίνες.

Παρέχοντας χώρο για τους στόχους και τις μετρήσεις φυσικής κατάστασης, ένα ημερολόγιο φυσικής κατάστασης σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε πού έχετε πάει, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στο πού πηγαίνει η υγεία σας. Η τήρηση ενός ημερολογίου φυσικής κατάστασης είναι ο τέλειος τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να διατηρείτε τον εαυτό σας παρακινημένο, ενώ προσπαθείτε να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση.

Αυτός ο ιχνηλάτης προπόνησης είναι γρήγορος και εύκολος, ώστε να μπορείτε να αφιερώνετε το χρόνο σας στην άσκηση. Ο χρόνος σας πρέπει να δαπανηθεί κάνοντας τη δουλειά, όχι για να την καταγράψετε.
Αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης είναι χρήσιμο. Ο σύγχρονος κόσμος μας ξεχειλίζει από δεδομένα και τα περισσότερα από αυτά δεν γίνονται ποτέ. Δημιουργήσαμε ένα σύστημα που καταγράφει τις βασικές πληροφορίες για το τι έχει κάνει ένα άτομο (ώστε να βλέπετε πραγματικά την πραγματική σας πρόοδο) και που μειώνει τα λάθη ενώ προπονείστε (ώστε να είστε πιο αποτελεσματικοί με το χρόνο σας).
Αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης είναι ευέλικτο. Θα πρέπει να μπορείτε να προσαρμόσετε την εφαρμογή σε οποιοδήποτε στυλ εκπαίδευσης.

Προσθέσαμε μια ολοκληρωμένη σειρά από ασκήσεις καρδιο και ενδυνάμωσης που μπορούν να φιλτραριστούν από κάθε τύπο εξοπλισμού (μπάρα, μηχάνημα γυμναστικής, αλτήρα και kettlebell). Μπορείτε να δημιουργήσετε προγράμματα προπόνησης ή να ακολουθήσετε ένα που έχει ήδη δημιουργηθεί (και υπάρχουν προγράμματα προπόνησης για κάθε πιθανό στόχο). Παρακολουθεί επίσης όλες τις προηγούμενες προπονήσεις σας και σας επιτρέπει να βλέπετε εύκολα πώς προχωράτε.

Δημιουργήσαμε ένα απλό ημερολόγιο άρσης βαρών για να σας βοηθήσουμε να παρακολουθείτε τις ασκήσεις σας. Οποιοδήποτε παλιό σημειωματάριο μπορεί να κάνει το κόλπο, αλλά ένα ημερολόγιο που έχει φτιαχτεί ειδικά για άρση βαρών μπορεί να κάνει την παρακολούθηση των προπονήσεών σας παιχνιδάκι και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρο στο ταξίδι σας στη φυσική κατάσταση.
Δεν έχει σημασία αν είστε αρχάριος ή έμπειρος αθλητής, αυτή η εφαρμογή παρέχει όλα όσα χρειάζεστε για να καταγράψετε τις προπονήσεις σας όσο το δυνατόν πιο εύκολα και γρήγορα.