Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Επιτύχετε τους στόχους σας για τη νέα χρονιά με στοχευμένες προπονήσεις για το κάτω μέρος του σώματος, σχεδιασμένες για προπόνηση στο σπίτι. Μεταμορφώστε τους γλουτούς, τους μηρούς και τα πόδια σας χωρίς εξοπλισμό γυμναστικής ή ακριβές συνδρομές.

Απαραίτητα εργαλεία προπόνησης:
• Προσαρμοσμένες ρουτίνες που ταιριάζουν στο επίπεδο φυσικής σας κατάστασης
• Επαγγελματική καθοδήγηση σε βίντεο για σωστή τεχνική
• Προοδευτικά προγράμματα μετασχηματισμού 30 ημερών
• Καθημερινές δομημένες προπονήσεις με κίνητρο
• Ολοκληρωμένη στόχευση μυών για ολοκληρωμένα αποτελέσματα

Ιδανική για τους στόχους φυσικής κατάστασης του Ιανουαρίου, η εφαρμογή μας παρέχει όλα όσα χρειάζεστε για τη μεταμόρφωση του κάτω μέρους του σώματος. Κάθε συνεδρία εστιάζει στην ενεργοποίηση των γλουτών, την ενδυνάμωση των ποδιών και τον ορισμό των μυών μέσω δοκιμασμένων ασκήσεων.

Από squats και γέφυρες έως προηγμένες κινήσεις σμίλευσης, χτίστε αυτοπεποίθηση με καθοδηγούμενη προπόνηση που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας. Είτε ξεκινάτε από την αρχή αυτή τη νέα χρονιά είτε βελτιώνετε τις υπάρχουσες ρουτίνες, δοκιμάστε βιώσιμο προγραμματισμό που προσφέρει ορατά αποτελέσματα.

Είστε έτοιμοι να μεταμορφώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας; Ο ολοκληρωμένος οδηγός προπόνησής μας σάς βοηθά να χτίσετε πιο δυνατά πόδια και να σμιλεύσετε τους γλουτούς σας με αποτελεσματικές ασκήσεις στο σπίτι.

Κάθε προπόνηση είναι προσεκτικά δομημένη για να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα, ενώ παράλληλα ταιριάζει στον πολυάσχολο τρόπο ζωής σας. Δεν απαιτείται ακριβός εξοπλισμός - μόνο η δέσμευσή σας και οι καθοδηγούμενες ρουτίνες μας.

Ετοιμαστείτε να μεταμορφώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας με την βελτιωμένη εφαρμογή εκγύμνασης γλουτών και ποδιών μας! Γλυπτοποιήστε τους γλουτούς σας, τονώστε τους μηρούς σας και ορίστε τις γάμπες σας με την εκτεταμένη συλλογή μας από προσαρμοσμένες ασκήσεις, σε συνδυασμό με εξατομικευμένες ρουτίνες και εκπαιδευτικά βίντεο. Από συνεδρίες φιλικές προς αρχάριους έως προχωρημένες προκλήσεις, η εφαρμογή μας προσαρμόζεται στις ανάγκες σας, εξασφαλίζοντας μια προοδευτική και ικανοποιητική περιπέτεια γυμναστικής.

Ζήστε τη δύναμη των στοχευμένων προπονήσεων που συσφίγγουν τους γλουτούς σας, ενδυναμώνουν τους τετρακέφαλους και τους οπίσθιους μηριαίους σας και ορίζουν τις γάμπες σας. Αποκτήστε ένα τονωμένο και σμιλεμένο κάτω μέρος του σώματος με την εφαρμογή εκγύμνασης γλουτών και ποδιών μας. Η εφαρμογή μας διαθέτει μια ποικιλία ρουτινών εκγύμνασης για να στοχεύσετε τους γλουτούς, τους οπίσθιους μηριαίους, τους τετρακέφαλους και τις γάμπες σας. Θα βρείτε επίσης προσαρμοσμένα σχέδια εκγύμνασης κατάλληλα για όλους.

Προπόνηση γλουτών 7 ημέρες στο σπίτι
Το 7ήμερο πρόγραμμα εκγύμνασης γλουτών περιλαμβάνει καθίσματα, γέφυρα γλουτών, κοιλιακούς, προπονήσεις burpee κ.λπ. Έχουμε ασκήσεις για γυναίκες για να χάσετε βάρος και να τονώσετε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μηρών, των γλουτών και των ποδιών. Μπορείτε να παραλείψετε το γυμναστήριο και να κάνετε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι. Η εφαρμογή διαθέτει αποκλειστικές προπονήσεις ποδιών για γυναίκες και άνδρες με γυμναστή. Προκαλέστε τους φίλους σας με ένα πρόγραμμα άσκησης 30 ημερών που παρέχεται στην εφαρμογή άσκησης γλουτών.

Καθημερινή προπόνηση γλουτών για να σηκώσετε τα γλουτά σας
Αποκτήστε μεγαλύτερους γλουτούς και γυμνασμένους γοφούς σε μια εβδομάδα. Οι ασκήσεις απώλειας βάρους μας θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα μοντέλο σώματος, τονώνοντας τα γλουτά και τους μηρούς σας. Μπορείτε να επιλέξετε έναν προσωπικό γυμναστή που μπορεί να σας εκπαιδεύσει για να σηκώσετε τα γλουτά και να χτίσετε κοιλιακούς. Θα σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε μεγάλους και στρογγυλούς γλουτούς με εύκολες ασκήσεις κορμού και γλουτένης. Μπορείτε να μείνετε μακριά από το γυμναστήριο και να έχετε προπόνηση γλουτών χωρίς εξοπλισμό στο σπίτι. Η εφαρμογή άσκησης γλουτών διαθέτει ακόμη και ένα πρόγραμμα άσκησης κοιλιακών για να χτίσετε κοιλιακούς.

Άσκηση ποδιών για άνδρες και γυναίκες
Κάντε μια προπόνηση ποδιών στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Χτίστε μεγαλύτερα πόδια γρήγορα με προπόνηση squats και προπόνηση με αλτήρες. Η εφαρμογή άσκησης ποδιών έχει ασκήσεις για να κάνει την ημέρα των ποδιών σας πιο ενδιαφέρουσα. Έχουμε ένα ειδικό πρόγραμμα 30 ημερών ασκήσεων ποδιών για γυναίκες για τον γυναικείο μυ της γάμπας.

Προσωπικός γυμναστής για να σας εκπαιδεύσει
Μπορείτε να έχετε έναν προσωπικό γυμναστή από την εφαρμογή προπόνησης γλουτών και ποδιών. Ξεκινήστε να κάνετε 7 ημέρες προπονήσεις ποδιών στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Γυμνάστε τους γλουτούς και τους μηρούς σας με μια απλή και αποτελεσματική προπόνηση για τα οπίσθια στην εφαρμογή άσκησης γλουτών. Ο προπονητής φυσικής κατάστασης θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε μια 7ήμερη πρόκληση προπόνησης γλουτών και να χτίσετε ένα γυμνασμένο γυναικείο σώμα.

Ελάτε μαζί μας και ξεκινήστε μια πρόκληση φυσικής κατάστασης με ένα 30ήμερο πρόγραμμα εκγύμνασης ποδιών στην εφαρμογή άσκησης ποδιών.