RX Engine: WOD & Strength Log

CrossFit Tracker Dev

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το RX Engine είναι η εφαρμογή προπόνησης για αθλητές λειτουργικής φυσικής κατάστασης, powerlifting και CrossFit που λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τα δεδομένα τους. Χωρίς λογαριασμό, χωρίς cloud, χωρίς διαφημίσεις — οι προπονήσεις σας παραμένουν στο τηλέφωνό σας. Καταγράψτε τη δύναμη, τα WOD και τα PR και παρακολουθήστε την πρόοδό σας μακροπρόθεσμα.

─── ΔΥΝΑΜΗ ───

Καταγράψτε κάθε προπόνηση δύναμης με τη δομή που σας ταιριάζει:

• ΣΕΤ — ελεύθερη εισαγωγή ανά σετ
• ΔΙΑΣΤΗΜΑ — σταθερές επαναλήψεις με ρυθμιζόμενο χρόνο ανάπαυσης
• ΚΛΙΜΑΚΑ — αυτόματα αυξανόμενο ποσοστό του 1RM σας
• ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ — βήμα προς βήμα στο μέγιστο

Η εφαρμογή υπολογίζει το εκτιμώμενο 1RM σας (τύπος Epley) για κάθε σετ. ─── WOD ───

Τέσσερις μέθοδοι βαθμολόγησης ανά τύπο:

• AMRAP — βαθμολογία με βάση γύρους και επιπλέον επαναλήψεις
• ΓΙΑ ΧΡΟΝΟ — βαθμολογία με βάση την ώρα λήξης, προαιρετικά με χρονικό όριο
• EMOM — παρακολούθηση ανά λεπτό, συμπεριλαμβανομένων μερικών επαναλήψεων
• TABATA — 20 δευτερόλεπτα προπόνησης / 10 δευτερόλεπτα ανάπαυσης, βαθμολογία = ο χαμηλότερος γύρος

Καταγράψτε επίσης γνωστά σημεία αναφοράς όπως η Fran, η Cindy και η Murph ξεχωριστά στο ημερολόγιό σας.

─── PRs ───

Αποθηκεύστε όλα τα προσωπικά σας ρεκόρ ανά άσκηση. Η εφαρμογή υπολογίζει αυτόματα

το εκτιμώμενο 1RM σας με βάση το βάρος και τις επαναλήψεις. • ημερολόγιο γυμναστηρίου / ημερολόγιο προπόνησης
• παρακολούθηση προσωπικού ρεκόρ
• Ενσωματωμένη αριθμομηχανή 1RM (τύπος Epley) ανά άσκηση

─── ΑΡΧΕΙΟ ───

Δείτε το πλήρες ιστορικό προπόνησής σας, συμπεριλαμβανομένων:

• Διαγραμμάτων προόδου ανά άσκηση
• Όγκου ανά συνεδρία
• Ζωνών έντασης σε σχέση με το 1RM σας
• Χρονοδιάγραμμα βαθμολογίας αναφοράς

─── ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ───
✓ Εντελώς εκτός σύνδεσης — δεν απαιτείται λογαριασμός, δεν αποστέλλονται δεδομένα σε διακομιστές
✓ Ενσωματωμένος χρονοδιακόπτης ανάπαυσης και χρονόμετρο
✓ Σκούρο θέμα, σχεδιασμένο για το περιβάλλον γυμναστηρίου
✓ Διαθέσιμο σε 11 γλώσσες
✓ Δωρεάν χρήση

Τι νέο υπάρχει

Deel je PR's en WOD-resultaten als afbeelding met je trainingsmaatjes.
Verbeterde app-prestaties en kleine bugfixes.