Grief Works - Self Love & Care

PSYT

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Καθαρίστε το άγχος που σχετίζεται με το φόβο και τη θλίψη, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών νοοτροπίας και διαχείρισης θυμού για ευεξία

Δεν είστε μόνοι και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε έτσι για πάντα. Η εφαρμογή Grief Works δημιουργήθηκε για να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στη θλίψη σας μετά τον θάνατο ενός αγαπημένου σας προσώπου, να απαλύνετε τον πόνο σας και να ενισχύσετε τη δύναμή σας με την πάροδο του χρόνου. Ενώ κάθε εμπειρία θλίψης είναι μοναδική και διαφορετική, η Grief Works περιλαμβάνει καθοδηγούμενες συμβουλές από την κορυφαία ειδικό στη θλίψη του Ηνωμένου Βασιλείου, Julia Samuel, για να σας βοηθήσει να βρείτε το "νέο σας φυσιολογικό". Με το Grief Works, θα έχετε στη διάθεσή σας καθημερινούς διαλογισμούς, εργαλεία και στοχασμούς για να απαλλαγείτε από τον φόβο με αλλαγές νοοτροπίας, καθώς και υποστήριξη στη στιγμή, όπως διαχείριση θυμού για τη διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων όπως το άγχος για την ευεξία όποτε προκύψουν.

Για τους πενθούντες: Θεραπεύστε από το τραυματικό πένθος με συμπόνια, αυτοπεποίθηση, επίγνωση και σοφία

ΣΑΣ ΠΑΡΕΧΕ Η ΦΗΜΙΣΤΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ JULIA SAMUEL
Το Grief Works δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την Julia Samuel, MBE – μια κορυφαία ψυχοθεραπεύτρια θλίψης και συγγραφέα με μπεστ σέλερ που, για πάνω από 30 χρόνια, έχει υποστηρίξει εκατοντάδες ανθρώπους μέσω της θλίψης τους και είναι ο ιδρυτής προστάτης του Child Bereavement UK.

Μειώστε το άγχος, την κατάθλιψη και το στρες για να νιώσετε καλύτερα αμέσως!

ΠΙΟ ΠΡΟΣΙΤΟ ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΣΗ, ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΑΠΟ ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟ
Ένα πλήρες μάθημα συμπόνιας 28 συνεδριών για να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε και να αντιμετωπίσετε τη θλίψη σας. Σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα μέσα από την κατανόηση και την έκφραση των συναισθημάτων σας, ΣΥΝ αποδεδειγμένα εργαλεία και τεχνικές για να σας υποστηρίξουν.

Βελτιώστε την αγάπη για τον εαυτό σας και εξασκηθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας για συνεχή ανάπτυξη και βελτίωση ενόψει της απώλειας

30+ διαδραστικά εργαλεία για να σας προσφέρουν άμεση υποστήριξη προς την αγάπη για τον εαυτό σας όποτε χρειάζεστε, όπως:
★ Ασκήσεις ενσυνειδητότητας, διαλογισμού, αυτοσυμπόνιας και οπτικοποίησης για την ανάπτυξη του εαυτού
★ Καθημερινή ευγνωμοσύνη και ημερολόγιο για τη δημιουργία μιας ρουτίνας υποστηρικτικών συνηθειών για αυτοβελτίωση
★ Αναστοχαστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε και να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας για αυτοέλεγχο
★ Οπτικοί οδηγοί αναπνοής και σαρώσεις σώματος για να ηρεμήσουν το σώμα και το μυαλό σας για αυτοβοήθεια
★ Ακουστικές πρακτικές διαλογισμού που ηχογραφήθηκαν από την Τζούλια για αυτοφροντίδα

Περιλαμβάνει πρακτικές που θα σας βοηθήσουν:

★ Επεξεργαστείτε τη λύπη σας
★ Διαχειριστείτε τα συναισθήματα θυμού
★ Αυξήστε τα συναισθήματα ελέγχου
★ Εργαστείτε μέσω των συναισθημάτων ενοχής
★ Αναπτύξτε αυτοσυμπόνια και ενσυναίσθηση
★ ηρεμήστε το άγχος σας
★ Ασχοληθείτε με ημέρες ορόσημο π.χ. γενέθλια και επετείους
★ Χτίστε την αυτοεκτίμησή σας
★ Βρείτε νόημα και σκοπό
★ Κάντε ειλικρινείς συζητήσεις για το θάνατο
★ Θέστε χρήσιμα όρια
★ Αναπτύξτε υγιεινές ρουτίνες
★ Αντιμετωπίστε τις δύσκολες σκέψεις
★ Συνδεθείτε με την ελπίδα
★ Υποστηρίξτε τους άλλους μέσω της θλίψης

Κι αλλα……

Συμβουλές σε δράση
Αυτή η διαδραστική εφαρμογή βασίζεται σε μαθήματα από το βιβλίο της Julia, Grief Works, το οποίο έφτασε στην πρώτη δεκάδα της λίστας με τα bestsellers των Sunday Times και περιέχει εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα μαθήματα σε πραγματική δράση. Η Helen Fielding περιέγραψε το βιβλίο ως «απαραίτητο για όποιον έχει βιώσει ποτέ θλίψη ή ήθελε να παρηγορήσει έναν φίλο που έχει πενθεί».

Μέσα από τις ιστορίες εμπειριών αγάπης και απώλειας πραγματικών ανθρώπων, έχουμε αναπτύξει τις συμβουλές, τις πρακτικές και τα διαδραστικά εργαλεία στα οποία θα καθοδηγηθείτε σε αυτήν την εφαρμογή. Πάρτε έμπνευση και ελπίδα από εκείνους που έχουν περπατήσει το μονοπάτι πριν από εσάς.

Εγκρίθηκε από θεραπευτές, αγαπήθηκε από τους χρήστες
«Έμαθα περισσότερα για τη θλίψη - τόσο ζωντανή όσο και χαμένη - από τη Τζούλια Σάμιουελ από οποιονδήποτε άλλον, ή οτιδήποτε άλλο. Αυτή η γενναιόδωρη, στοχαστική και ευαίσθητη εφαρμογή φέρνει πληθώρα πληροφοριών για να βοηθήσει τους ανθρώπους να περιηγηθούν στην ατομική τους θλίψη». - Πανδώρα Σάικς

«Για πρώτη φορά σε 4 μήνες νιώθω ότι ξεκινάω ένα ταξίδι για να με ξαναβρώ και να διαχειριστώ τον πόνο μου που ήταν τόσο καταναλωτικός από τότε που πέθανε ο σύζυγός μου. Είναι επίσης χωρίς ενοχές!» - Κλερ

"Αυτή η εφαρμογή βοηθά πραγματικά. Το να μπορώ να αντανακλώ τον χρόνο μου και με τον δικό μου ρυθμό είναι το σωστό." - η χήρα του οστεοπαθητικού

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Τι νέο υπάρχει

Grief Works continues to support the bereaved to live and love again through thoughtful advice by grief expert Julia Samuel and a toolkit of interactive exercises to reach for whenever you need. This update includes bug updates and improvements to the user experience.