Cogs: Beat Burnout
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Información de la aplicación
Creada por personas neurodivergentes para personas neurodivergentes, la aplicación móvil Cogs le ayuda a evitar el agotamiento neurodivergente y desarrollar hábitos de bienestar positivos. Le ayudamos a vivir su mejor vida neurodivergente permitiéndole:
1. Identifique sus signos personales de agotamiento
Cogs te ayuda a descubrir comportamientos y patrones de pensamiento específicos que aparecen con más fuerza cuando estás agotado. Comprenderlos y rastrearlos es el primer paso para vencer el agotamiento.
2. Comprenda sus niveles de energía
Al realizar un seguimiento diario de sus signos de agotamiento, Cogs visualiza sus niveles de energía, indicando cuándo puede afrontar el día y cuándo debe priorizar el cuidado personal. Comprender y comunicar de qué se siente capaz es un paso importante para defenderse a sí mismo.
3. Desarrollar buenos hábitos de bienestar
Cogs te ayuda a autorregularte y mantener buenas prácticas diarias a través de la reflexión, el movimiento, la respiración y la estimulación. Una vez que haya encontrado las cosas que funcionan para usted, guárdelas para más adelante. Aparecerán en su pantalla de autocuidado.
Todas las funciones de la aplicación Cogs requieren una membresía paga. La membresía se ofrece por £7,99/mes o £69,99/año con una prueba gratuita de 7 días para nuevos usuarios. El precio indicado es para usuarios del Reino Unido y puede ser diferente en otras regiones. Los suscriptores existentes no son elegibles para una prueba gratuita.
[Versión mínima admitida de la aplicación: 2.0.2]
1. Identifique sus signos personales de agotamiento
Cogs te ayuda a descubrir comportamientos y patrones de pensamiento específicos que aparecen con más fuerza cuando estás agotado. Comprenderlos y rastrearlos es el primer paso para vencer el agotamiento.
2. Comprenda sus niveles de energía
Al realizar un seguimiento diario de sus signos de agotamiento, Cogs visualiza sus niveles de energía, indicando cuándo puede afrontar el día y cuándo debe priorizar el cuidado personal. Comprender y comunicar de qué se siente capaz es un paso importante para defenderse a sí mismo.
3. Desarrollar buenos hábitos de bienestar
Cogs te ayuda a autorregularte y mantener buenas prácticas diarias a través de la reflexión, el movimiento, la respiración y la estimulación. Una vez que haya encontrado las cosas que funcionan para usted, guárdelas para más adelante. Aparecerán en su pantalla de autocuidado.
Todas las funciones de la aplicación Cogs requieren una membresía paga. La membresía se ofrece por £7,99/mes o £69,99/año con una prueba gratuita de 7 días para nuevos usuarios. El precio indicado es para usuarios del Reino Unido y puede ser diferente en otras regiones. Los suscriptores existentes no son elegibles para una prueba gratuita.
[Versión mínima admitida de la aplicación: 2.0.2]
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