5-3-1 Program Builder
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El Creador de programas 5-3-1 proporciona una manera fácil de calcular todos los porcentajes necesarios para crear un programa de capacitación preciso.
5-3-1 es una técnica de entrenamiento desarrollada por Jim Wendler y es un método muy utilizado para progresar continuamente en el entrenamiento de fuerza.
Debe complementar esta herramienta con el artículo de Jim Wendler, que está disponible en cualquier búsqueda web.
Esta aplicación simplemente elimina la necesidad de realizar cálculos, simplemente ingrese sus elevaciones máximas actuales, agregue los accesorios que necesite y haga clic en Generar.
Luego, la aplicación guardará un documento PDF en su dispositivo que tiene todas las series, repeticiones y porcentajes calculados para usted junto con los accesorios definidos para cada movimiento.
5-3-1 es una técnica de entrenamiento desarrollada por Jim Wendler y es un método muy utilizado para progresar continuamente en el entrenamiento de fuerza.
Debe complementar esta herramienta con el artículo de Jim Wendler, que está disponible en cualquier búsqueda web.
Esta aplicación simplemente elimina la necesidad de realizar cálculos, simplemente ingrese sus elevaciones máximas actuales, agregue los accesorios que necesite y haga clic en Generar.
Luego, la aplicación guardará un documento PDF en su dispositivo que tiene todas las series, repeticiones y porcentajes calculados para usted junto con los accesorios definidos para cada movimiento.
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Aaron Sharif Albert Alam
aaronalam1987@outlook.com
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