Entrenamiento de 7 Minutos

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Información de la aplicación

Seleccionada por Google Play como la mejor aplicación de 2016, la aplicación de mayor tendencia y la mejor aplicación de autosuperación.

Entrenamiento de 7 minutos soporte de Google Fit ahora!

Más de 3.000.000 de usuarios están encantados con 7 minutos de entrenamiento, Científicamente probado para bajar de peso y mejorar la función cardiovascular

Si quiere perder peso, tener un abdomen plano, obtener tu cuerpo de ensueño, prueba "Entrenamiento de 7 minutos", que te ayudará a fortalecer tus abdominales y también realizar un montón de ejercicios con sencillos videos explicativos.

¡Ya ha llegado el entrenamiento de 7 minutos más popular! Los ejercicios más adecuados para gente normal como tu y como yo, puedes hacerlos en cualquier lugar y en cualquier momento.

Este entrenamiento de 7 minutos se basa en el HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad) que se demostró como el método más "seguro, eficaz y eficiente" para mejorar la forma física muscular y aeróbica. Entrenamiento rapido, ejercicios del cuerpo, ejercicio fisico , facil entrenamiento, , permanece delgado y saludable ,pierde peso, Prueba el entrenamiento de 7 minutos y mejora tu salud.

Solo consta de 12 ejercicios que deben realizarse en 30 segundos, con descansos de 10 segundos entre ejercicio. Todo lo que necesitas es una silla y una pared , repite 2-3 circuitos según tu tiempo.

Características:

La voz indica cuando debes empezar o descansar;
Ajusta el tiempo del circuito según tu situación;
Ajusta el tiempo de descanso;
Mantiene la pantalla encendida durante el entrenamiento;
Encantador diseño de interfaz y de caracteres;
El registro de entrenamientos muestra el tiempo de entrenamiento completo;
Posibilidad de pausar el entrenamiento y saltar al ejercicio anterior o posterior;
Aviso diario de entrenamiento;

Permisos Descripción:

Almacenamiento:
Para guardar datos en una tarjeta SD o en el teléfono;

Comunicación de red:
Apoyo a guardar los datos a Google Fit;

Llamada telefónica:
Usted puede obtener llamada importante incluso a los ejercicios;

Herramientas del sistema:
Este permiso se es para el inicio de la notificación incluso reiniciar el teléfono;

Controles de hardware:
Para la vibración notificación;

Valoraciones y reseñas

Buena aplicación para hacer ejercicio en casa, fácil de entender y muy buenas rutinas. Una sugerencia que me gustaría que tenga por la accesibilidad, es poder poner la app en "Modo Oscuro" y opciones para gente con dificultad de visión, también verificar que en los entrenamientos algunos ejercicios no se le asignan el tiempo de duración, también estaría bueno que no te redireccione directamente a YouTube para mostrarte el ejercicio, sino que te lo reproduzca directamente en la app.

Está super bien, llevo pocos días entrenando, ya lo pongo en aleatorio y parece que el programa la tiene tomada conmigo. Que va, es broma... Al principio los descansos sirven únicamente para cambiar de ejercicio, levantarse del suelo o tumbarse, luego incluso para meter más repeticiones. Lo aconsejo

Excelente App para las personas con poco tiempo o con TDA como yo 😅, pues me aburro fácilmente. Me sorprendió que 7min me resulta más provecho que una caminata de 30min, porque siento la diferencia en el cuerpo. Me gusta que la puedes sincronizar con Google, calcula IMC, grado de obesidad, gráfica de peso, registro de ejercicios, recordatorio, entre otras funciones. La versión gratuita te permite hacer ejercicio tranquilamente, pues los anuncios no son intrusivos.